После массажа простаты болит спина

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В организме мужчины сосредоточены выводные протоки – ацинусы. Это своего рода такие мешочки, в которых синтезируется секрет представительной железы. Именно с воспаления этих самых протоков начинается проблема под названием «простатит». Давайте разберемся, почему ацинусы начинают воспаляться. Внутренние стенки этих мешочков покрыты слоем эпителия, с этих стенок он начинает соскабливаться. Во время производства секрета клетки эпителия смешиваются с секретом и образуют пробки, которые закрывают выводные протоки. Вследствие этого начинают свое существование точечные очаги в каждом мешочке. Это приводит к тому, что поврежденные  ацинусы не могут выдержать нагрузки, выполнять свои функции и отмирают.

На протяжении нескольких месяцев образуются очаги, этот отчет ведется с момента воспаления. Боли начинаются с середины протекания простатита.

Как болит и где болит

Простатит сигнализирует о себе, подавая сигналы в районе поясницы, живота и мошонки. Эти сигналы разных характеров, боли бывают притупленные или ноющие. И могут быть волновыми: резко появляются  и угасают, отдавая в другие места. Как пример, при простатите боль может ощущаться в области яичек.

Чересчур резкие боли бывают в очень крайних случаях, когда заболевание запустили, и оно проходит в острой форме. Простатит может переходить в хроническую форму, в такой форме боли слабее обычного и они появляются циклически.

загрузка...

Свое место пребывания боли нашли в районе промежности в месте расположения простаты там они и «поселились». Даже если у Вас нет медицинского образования по локализации боли, Вы сможете предварительно продиагностировать простатит.

В редких случаях боль может локализоваться в области гениталий, крестца, ногах, пояснице или простатите.

Воспалительные процессы могут атаковать и другие близлежащие органы мочеполовой системы мужчины, и поэтому можно почувствовать боль в нескольких местах одновременно. Но это не обязательно должно сводиться к тому, что боли в этой части тела из-за воспаления простаты. Могут быть и другие причины, например: долгое сексуальное воздержание или в противовес, активная половая жизнь мужчины.

Причины возникновения болевых ощущений

Боль и зуд во время мочеиспускания в районе мошонки вызвана в результате вдавливания гипертрофированной (увеличенная в объеме) простатой мочеточников – каналов, через которые моча протекает и выходит из мочевого пузыря в уретру. Так же, можно распознать увеличенный объем органа по неполному опустошению мочевого пузыря за один раз и частые позывы.

Из-за малоподвижного образа жизни  так же могут появиться боли на определенном этапе заболевания. Кровь застаивается в теле, когда оно пребывает в одном положении, при резкой смене позы вы физически напрягаете организм, и это приводит к усилению ощущений и моментальному болевому приступу в области промежности.

загрузка...

Также, существуют такие отяжеляющие факторы, как низкая температура внешней среды, алкоголь или сильное психологическое напряжение, которые влияют на болевые ощущения.

Как снять боль?

Зачастую многие мужчины находят выход в снятии  болей при воспалении простаты. Но это не выход, нужно лечить болезнь с корня, такие меры как просто устранение боли только усугубляют состояние организма мужчины, и заболевание никуда не девается, а живет в организме. Нужно решать проблему с помощью специалистов и чем раньше заняться заболеванием, тем больше шансов на успех.

Лечить болезнь можно и народными средствами. Есть пару рецептов народной медицины, которые действуют эффективно.

Отвар из спаржи

Корень спаржи измельчают и заливают водой, варят 10 минут. Полученный отвар сцеживают и выпивают 30 мл. каждые 4 часа до тех пор, пока не почувствуете улучшения.

Настой из лопуха

Корень лопуха дробят и заливают водой, варят 25-20 минут. Настаивают отвар 30-45 минут. Процеживают отвар и принимают по 100 мл. перед едой 2 раза в день в течении месяца.

Рецепт из трав и березы

В одинаковых пропорциях берут почки березы, цветки бессмертника, зверобой и ромашку. Все перетирают и перемешивают. Поместить смесь в стеклянную банку. 1 ст. ложку состава заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 15-20 минут. Отвар сцедить и пить на ночь, после приема нельзя употреблять пищу. Так же выпивают  отвар утром после сна за по часа до еды.

Внешняя красота, подтянутое накачанное тело и идеальные формы – это цель многих мужчин. Огромное количество групп и форумов в Интернете содержит рекомендации относительно того, как накачать пресс, бицепсы или широкую спину. Однако мало кто задумывается о том, что некоторым внутренним органам, в частности простате, тоже не помешает регулярная тренировка. Тем более что есть специальные упражнения для простаты.

Не ждите, пока болезнь застигнет Вас врасплох или появится нарушение потенции, «тренируйте» простату, выполняя несложные физические упражнения, и тогда она легко сможет дать отпор любому недугу!

Почему важно тренировать простату?

Предстательная железа ‒ это особый орган, отвечающий за выработку и выброс секрета, который входит в состав спермы и влияет на активность сперматозоидов. Потому простата играет важнейшую роль в репродуктивной функции, определяет уровень потенции мужчин.

Малоподвижный, сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к нарушению кровоснабжения органа, застою «сока» простаты и сбою нормальной работы железы в целом. В этом состоянии она очень уязвима. Риск возникновения таких заболеваний, как аденома, простатит, кальциноз, нарушение потенции, рак, значительно повышается.

Гимнастика, физические упражнения для мужчин, улучшающие кровообращение в органах малого таза, физиотерапия простаты позволяют предотвратить перебои в работе предстательной железы и являются отличной профилактикой. Но даже если заболевание уже возникло, физическая активность поспособствует улучшению качества жизни, нормализации потенции и скорейшему восстановлению после операции.

Тренировки для профилактики заболеваний предстательной железы

Выберите подходящее для Вас время (утро или вечер), оденьте удобную спортивную одежду, настройтесь на выполнение комплекса и приступайте. У Вас все получится! Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Сядьте на пол (ноги вместе вытянуты перед Вами). Начинайте движение вперед, передвигая ягодицы. Сделайте три раза по 30 «шагов».
  2. Исходная позиция «сидя на полу» (ноги вместе вытянуты перед Вами), наклоняйтесь вперед к прямым ногам. И так несколько раз по 20 наклонов.
  3. Примите положение «стоя». Делайте свободные махи одной ногой, затем поменяйте ногу. Выполните 3 подхода по 20 махов.
  4. Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Совершайте наклоны поочередно вправо и влево. Достаточно трех подходов по 20 наклонов.
  5. Ложитесь на спину. Поднимите прямые ноги, в области поясницы помогите себе руками и сделайте так, чтобы ягодицы не касались пола. Рекомендуем находиться в позе 1-2 минуты (упражнение «Березка»).

Так всего 10-15 минут в день позволят защитить здоровье мужчин от серьезных, болезненных проблем.

Упражнения для лечения простатита и аденомы

Однако даже если Вам уже поставлен диагноз, упражнения не помешают, они также направлены на укрепление мышц и улучшение кровообращения простаты.

Важно помнить, что физические упражнения нельзя выполнять в периоды обострения, ранний период после операции, а еще если есть сопутствующие заболевания, при которых чрезмерная активность противопоказана. Гимнастика, тренировки требуют консультации с лечащим врачом!

Рассмотрим упражнения для лечения простатита и аденомы:

  • Упражнение «Березка». Описание см. выше.
  • Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч и начинайте неглубоко плавно приседать. Спина при этом должна быть прямая, пятки от пола отрывать нельзя. Выполните 3 подхода по 20 приседаний.
  • Исходное положение «лежа на спине». Обхватите рукой колено и начинайте его подтягивать к груди. Сначала выполняйте упражнение поочередно, затем обе ноги вместе. Каждый раз по 10 повторений.
  • Встаньте. Ноги вместе, руки на талии, не сгибая спину, высоко поднимайте колени, чередуя ноги. Получается ходьба на месте. И так 3 раза по 30 шагов.
  • Примите положение «лежа». Необходимо, чтобы ноги были при этом на весу (свисали с кровати или кресла). Делайте ногами движения, так, как будто вы едете на велосипеде. «Крутите педали» 2-3 минуты.

Конечно, во всем важна мера. Всегда прислушивайтесь к своему состоянию после того, как гимнастика выполнена. Кроме того, для лечения простатита применяются методы физиотерапии простаты (ванны, грязи, УВЧ, электрофорез, электростимуляция). Полезным будет и выполнение массажа простаты.

Физическая активность после удаления простаты

Операция удаления простаты или ее части – серьезное оперативное вмешательство. Но иногда это самое верное средство для лечения аденомы или рака предстательной железы. Одним из малоприятных и частых осложнений после удаления простаты является недержание мочи. Для того, чтобы нормализовать процесс мочеиспускания, нужно тренировать сфинктер. Хороший в этом случае эффект дают такие упражнения, как комплекс Кегеля.

Кстати, тренироваться по методике Кегеля можно не только после операции удаления, но и в качестве профилактики: оно отлично сказывается на потенции.

Упражнение Кегеля позволяет укрепить тазовые мышцы, которые, в том числе, отвечают за процесс мочеиспускания. Существует несколько способов его выполнения:

  • сокращение мышц промежности, как при задержке мочеиспускания, на 2-3 секунды, а затем расслабление (расслабление длится столько, сколько и задержка);
  • быстрое и частое сокращение, затем расслабление в течение 30 секунд.

Одно упражнение занимает по времени 15-20 секунд. Количество повторений каждого упражнения – не менее 10 раз. Впоследствии частоту повторений можно увеличивать. Во время выполнения Кегеля не задействуйте мышцы живота и ягодиц – это снижает эффективность. Помните о дыхании: оно должно быть глубоким и спокойным. Упражнение Кегеля не только эффективное, но и удобное. Его можно делать в любое время, в любом месте: дома, на работе, на отдыхе, за рулем. Естественно, тренироваться разрешается только в поздний период после операции удаления простаты, посоветовавшись с хирургом.

Как видите, у мужчин есть масса возможностей поддержать свое здоровье без лекарств и операций: гимнастика, упражнения, массаж, физиотерапия простаты, а еще подвижные виды спорта, бег, плаванье и многое другое. Ваше здоровье в ваших руках. Тренируйтесь на здоровье!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Простата / Упражнения для простаты и потенции: как физические нагрузки помогут мужчине?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий