Комплекс физических упражнений при лечении простатита

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Болезнь под названием простатит уверенно набирает обороты не только среди мужчин старшего поколения, но и среди молодых представителей сильного пола. Поэтому передовые медицинские умы изобретают инновационные способы борьбы с таким недугом. Все большей популярностью пользуются средства и методы нетрадиционной медицины, а также комплексные процедуры традиционной и нетрадиционной методик.

Одним из популярных практикующих докторов в нашей стране является Павел Валерьевич Евдокименко. 4 упражнения от простатита доктор Евдокименко рекомендует не только своим пациентам, но и тем, кого болезнь пока не коснулась. В чем заключается его методика? Давайте разбираться.

Кто такой доктор Евдокименко?

Академик Российской академии Медико-технических наук доктор Евдокименко Павел Валерьевич широко известен гражданам нашей страны не только по своей медицинской практике, но и по многочисленным публикациям в различных журналах.

Его также знают и уважают за пределами нашей родины как автора многочисленных книг о болезнях позвоночника и всей костной системы человека. Доктор Евдокименко – автор популярных исследований «Быть здоровым в нашей стране», «Большая книга здоровья».

загрузка...

Кроме написания многочисленных книг академик разработал и внедрил в жизнь комплекс физических упражнений, которые помогают не только исправить осанку и излечиться от недугов суставов и костей, но и избавиться от распространенной мужской болезни под названием простатит. 

Все методики известного доктора сертифицированы и эффективны, так как объединяют в себе проверенные методы традиционной и нетрадиционной медицины.

Упражнения по системе Евдокименко

4 упражнения от простатита известного доктора уже известны широкой общественности благодаря своей эффективности. Такая гимнастика полезна и при хроническом простатите, и при остром простатите (в сочетании с медикаментозным лечением), и при аденоме простаты.

Лечение специальной гимнастикой доктор Евдокименко изначально разработал для тазобедренных суставов. Но в процессе ее применения выяснилось, что она очень эффективна и для предстательной железы. Это объясняется тем, что комплекс активизирует работу органов малого таза и усиливает кровообращение в них. Это главные принципы нормальной работы простаты.

Рассмотрим комплекс доктора Евдокименко детально:

загрузка...
  1. Лежа на спине на ровной поверхности, плавно подтягиваем ноги к себе и одновременно разводим их в стороны. При этом пятки не отрываем от пола. Повторяем эту же процедуру в обратном направлении, возвращая ноги в исходную позицию. Повторять упражнение необходимо 10–20 раз, все движения должны быть медленными и плавными.
  2. В этом же положении лежа на спине ноги сгибаем в коленях и плавно раскрываем их, насколько это возможно. Пятки при этом должны соприкасаться друг с другом. Выполняем 15 раз. Разведение-сведение ног желательно выполнять, напрягая одновременно ягодицы.
  3. Меняем положение тела. Ложимся на живот и одну ногу сгибаем в коленке. Медленно плавно поднимаем колено вверх (невысоко). Это же упражнение повторяем с другой ногой. Выполняем каждой ногой по 6–12 раз.
  4. Меняем положение тела. Становимся на ноги, ноги ставим на ширину плеч. Медленно и плавно приседаем не глубоко, колени при этом постоянно немножко согнуты. Повторить 5–12 раз.

Весь комплекс можно увидеть на видеохостинге Ютуб.

Важно! Такой нехитрый набор упражнений излечивает не только хронический простатит, его эффективность доказана также и при аденоме простаты.

Весь комплекс необходимо выполнять медленно и плавно, без резких движений. Смысл такой гимнастики в «прокачке» мужских органов, в результате которой в них улучшается кровообращение. Ни в коем случае не стремитесь сделать растяжку, это никоим образом не улучшит состояние предстательной железы. Упражнения должны выполняться спокойно и не спеша, при этом не должно быть никаких болезненных и неприятных ощущений. Делать такую гимнастику можно в любое время суток. Даже острый простатит не является противопоказанием к ней.

Советы и противопоказания

Прежде всего, хотелось бы отметить, что такая гимнастика без сомнения эффективна, но она не является панацеей. При лечении болезни нельзя полагаться исключительно на такие упражнения. Ими необходимо дополнять лечение, которое должно быть комплексным.

Противопоказаниями к такой гимнастике являются такие ситуации:

  1. Хирургические манипуляции в организме. Необходимо выдержать 2–3 месяца после операции.
  2. Острая форма любых заболеваний внутренних органов.
  3. Простудные заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой тела.
  4. Высокие показатели артериального давления, а также повышенное внутричерепное давление.
  5. Тяжелые заболевания сердца, ишемическая болезнь, аневризма аорты. После перенесенного инфаркта приступать к упражнениям можно не раньше чем через 3–6 месяцев.
  6. Тяжелые травмы позвоночника и черепно-мозговые травмы.

С осторожностью такие упражнения выполняют в таких случаях:

  1. Острая форма простатита. В таком случае нельзя полагаться на одну только гимнастику. Если после нее самочувствие ухудшилось, необходимо отменить занятия лечебной физкультурой.
  2. Грыжи (живота и паховые).
  3. Пороки сердца, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия.
  4. Болезненные ощущения в пояснице, межпозвоночные грыжи.

Важно! В таких случаях гимнастику следует делать осторожно, тщательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если заметили ухудшение, немедленно прекратить занятия.

Полезное видео: 4 упражнения от простатита от доктора Евдокименко

Вывод

Комплекс упражнений от простатита доктора Евдокименко зарекомендовал себя как эффективная гимнастика для предстательной железы. Но нельзя забывать о том, что одних только упражнений недостаточно при заболеваниях этого органа. Лечение болезни должно быть комплексным. Такая гимнастика является отличным средством профилактики простатита у здоровых мужчин, поэтому выполнять ее можно, не дожидаясь, когда недуг заявит о себе.

  • Польза гимнастики при простатите
  • Какие упражнения полезны при простатите
  • Комплекс лечебных занятий
    • Имбилдинг
    • Ножницы
    • Дыхание
    • Упражнение на ягодицах
    • Велосипед
  • Основы физических нагрузок при простатите
    • Лифт
    • Велосипед
    • Ипподром
    • Ходьба
      • Простатит лечится не только лекарствами, но и всевозможными процедурами, включая гимнастику. Она позволяет добиться ускорения выздоровления. Комплексные упражнения совместно с приемом медикаментов способствуют улучшению сокращения тазовых мышц. Благодаря зарядке при простатите происходит естественный массаж простаты и улучшается кровоток.

        Польза гимнастики при простатите

        Мужчины задумываются о своем здоровье в самый последний момент. Они не любят пить таблетки, поэтому гимнастика, которую можно делать дома, подходит им в качестве лечения. На эти оздоровительные меры не нужно тратить деньги, от них нет побочных эффектов. При хроническом простатите зарядка показывает положительные результаты только в сочетании с лекарствами.

        Есть множество видов упражнений, оказывающих хороший эффект при воспалении простаты и усиливающих отток секрета. Благодаря лечебной гимнастике укрепляются мышцы в малом тазу, приходят в норму обменные процессы, улучшается кровообращение, уходят спазмы и воспаление.

        Существует комплекс занятий от простатита, но все индивидуально и каждому мужчине подойдет что-то определенное. Вид упражнений назначает врач. Действия, выполняемые мужчиной, не должны доставлять дискомфорт или ухудшать состояния.

        Упражнения при воспалении простаты не должны быть тяжелыми, нагрузка при простатите не рекомендуется.

        Какие упражнения полезны при простатите

        При воспалении простаты нельзя перегружать организм и допускать переутомления. Среди множества видов занятий для лечения простатита самыми эффективными считаются следующие типы физических нагрузок:

        • плавание;
        • гимнастика перед завтраком;
        • бег;
        • йога;
        • спортивная ходьба.

        Что касается ходьбы, то выполнять это нужно каждый день с определенным для каждого ритмом, чтобы спорт не был в тягость. Бегать следует ежедневно по несколько минут. Заниматься плаванием по возможности, хотя бы пару раз в неделю.

        Утренняя гимнастика должна осуществляться каждый день. Рекомендуется совершать наклоны головой в обе стороны, вращать туловище, суставы плеч, двигать кистями рук. Эти манипуляции длятся 5-7 минут, а здоровья прибавляют значительно.

        Упражнения на позвоночник — это наклоны торса во все стороны и вращения тазовой области. Занятие проводится стоя или сидя, кому как удобно. Эти действия способствуют гибкости, нормализации кровотока, снятию напряжения.

        Комплекс лечебных занятий

        В сборнике упражнений нет движений, которые нельзя освоить. Все они достаточно простые и приносящие мужскому организму только пользу. Их необязательно выполнять все сразу, можно по отдельности. Положительный результат зависит от регулярности их выполнения.

        Имбилдинг

        Представляет собой втягивание анального прохода. Желательно выполнять с чередованием дыхания. При вдохе втягивать мышцы заднего прохода, при выдохе – расслабиться. Эти манипуляции выполняются дважды в сутки по 10 подходов за каждый раз.

        Ножницы

        Лечь на спину, поднять ноги на 90% и развести их по сторонам. Затем свести вместе и скрестить, вернуть в исходное положение. Разведение и сведение осуществляется несколько раз.

        Также «ножницы» можно делать, перевернувшись на живот. Этот способ несколько тяжелей, но по эффективности не уступает предыдущему способу.

        Дыхание

        Как ни странно, но дышать нужно животом. Можно осуществлять в любой позиции. Глубоко вдохнуть, при этом как можно больше раздуть живот, задержать дыхание на несколько секунд. Медленно выдохнуть, втягивая живот.

        Упражнение на ягодицах

        Считается самым эффективным упражнением при лечении и профилактике простатита. Сидя на полу с вытянутыми ногами нужно «идти» на ягодицах. Подобных шагов следует сделать до 50 в сутки.

        Велосипед

        В положении лежа на спине нужно поднять ноги, закрепить руки на затылке и двигать ногами по типу езды на велосипеде. Каждой конечностью рекомендуется выполнять по 20 оборотов.

        Ходьба по лестнице способствует нормализации кровотока в области простаты.

        Все упражнения лучше делать после пробуждения, поскольку застой секрета простаты обычно возникает с утра. Вечерняя и дневная зарядка не менее эффективна.

        Основы физических нагрузок при простатите

        Мужчины, которые хоть раз в жизни сталкивались с простатитом, знают, что самое эффективное лечение – физические упражнения и активный образ жизни. Главное, это регулярность.

        Гимнастика без приема лекарственных препаратов не может вылечить воспаленную простату.

        Каждый мужчина не защищен от коварного простатита. Оптимальный и ненавязчивый комплекс упражнений нужно проводить каждый день для профилактики. Все упражнения на простату влияют положительно, но основной упор делается только на те, которые можно выполнять и без врача.

        Лифт

        Мужчинам стоит забыть о нем, если им дорого здоровье. Пройтись пешком до своего этажа – это вполне возможно и полезно. Времени много на это не уйдет, а здоровье улучшится. Можно сделать отдых на половине пути. В этом деле главное – процесс подъема. Со временем к подъему на своих двоих привыкаешь, и движения становятся легкими. Если ноги привыкли к нагрузке, можно переступать через ступеньку. При высоком росте следует захватывать две ступеньки.

        Велосипед

        Раньше данный способ передвижения считался модным. Сейчас этот вид транспорта – очередной способ держать себя в тонусе. Езда на велосипеде считается эффективной профилактикой от простатита.

        Ипподром

        При возможности и наличии денежных средств можно посещать данное заведение. Конные прогулки считаются хорошим дополнением при лечении воспалительного процесса. Кроме этого можно привести в норму психологическое настроение.

        Ходьба

        Универсальный способ. Ходят все и делают это постоянно. Но мало людей, которые занимаются пешими прогулками много. Мужчины привыкли сесть в автобус или авто, чтобы добраться до нужного пункта. Зачастую даже 500 метров они едут на колесах. Почему бы не пройти их пешком?

        Описанные мероприятия быстро нормализуют приток крови к простате. При регулярных упражнениях эффект будет значительный и вполне заметный. Данные способы «разгрузки» простаты можно делать за час до интимной близости.

        Гимнастика – не лечение. При наличии возбудителя в предстательной железе нужно принимать лекарства. Зарядка является существенным дополнением к универсальному лечебному курсу.

        В видео будут показаны полезные при простатите упражнения:

        Подавляющее большинство мужчин с возрастом начинают испытывать проблемы с сексуальной функцией и мочеиспусканием. Появляются бессонные ночи, связанные с дизурическими расстройствами. Причиной этого часто является аденома предстательной железы – доброкачественное образование, сдавливающее просвет мочеиспускательного тракта. В запущенных случаях отток мочи полностью прекращается, что требует установки катетера в мочевой пузырь. Однако качественное лечение этой патологии позволяет оградить от серьёзных проблем с мочеиспусканием и продлить радость интимной близости до глубокой старости мужчины.

        НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

        Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
        Подробнее здесь…

        Аденома простаты

        Какие методики терапии существуют

        Современная медицина располагает множеством способов лечения заболевания. К ним относятся оперативные и консервативные варианты помощи мужчинам, выбор которых осуществляет специалист-уролог. Наиболее известные методы, с помощью которых осуществляется лечение аденомы простаты, представлены ниже.

        • Диета в сочетании с народными и гомеопатическими методиками.
        • Медикаментозное лечение.
        • Воздействие на орган физическими и механическими факторами.
        • Классическое хирургическое лечение.
        • Щадящие микрооперации, обеспечивающие полноценный отток мочи.

        Каждый из способов может иметь некоторые положительные и отрицательные стороны. Единый стандарт в лечении образования предстательной железы ко всем мужчинам не применяется, в каждой ситуации используется индивидуальный подход с учетом возраста и состояния здоровья пациента.

        В чем эффект от питания и народных методик

        Диета играет важнейшую роль в устранении патологического влияния заболевания на мочевыделительную систему. Его лечение сводится к употреблению продуктов, препятствующих образованию запоров и раздражению эпителия мочеиспускательного тракта. Упор делается на овощные и фруктовые блюда с уменьшением сахара и мясных продуктов. Высокоэффективны сухофрукты, обладающие природным антисептическим свойством. Особенно эффективны они, если простатит и аденома совместно оказывают негативное воздействие на мужской организм.

        Есть польза от лечения голубой глиной. Ее используют внутрь в виде порошка либо накладывают в качестве аппликаций на нижнюю часть живота и промежность. За счет противовоспалительного действия явления простатита снимаются, что позволяет уменьшить размер простаты. Отдельного упоминания достойна ортомолекулярная терапия с применением витаминов. Суть ее проста – больному предлагается набор биологически активных ингредиентов, которые ослабляют воспалительные явления в предстательной железе. Вряд ли подобное лечение самое эффективное, но ниже представлены ингредиенты, некоторые из них могут дать результат.

        Мужчина кушаетОчень важным при лечении заболевания является питание.

        • Витамины, особенно группы В.
        • Микроэнзимы – ферменты, активизирующие процессы самовосстановления тканей железы.
        • Иммуномодуляторы – укрепляют иммунитет, помогают бороться с простатитом.
        • Системные энзимы – улучшают метаболизм в организме больного.

        Методика близка по силе к народной медицине, но облегчает ночью симптомы затруднения мочеиспускания.

        Чем помогут медикаменты

        Эффективное лечение аденомы простаты у мужчин невозможно без назначения пероральных лекарственных препаратов. Они помогают снять отек, добиться уменьшения размеров предстательной железы, а также существенно облегчить симптомы заболевания. Существует две главные группы лекарственных средств, применяемых для лечения опухоли простаты: альфа-адреноблокаторы и антиандрогены. Схема лечения любого новообразования предстательной железы этими лекарствами разработана и активно используется, но все же быстро получить отклик на терапию вряд ли получится. Любые медикаментозные средства нужно принимать не меньше 1 или 2 недель для хорошего результата. Опухоль уменьшается, явления простатита уходят, мочеиспускание восстанавливается, а альфа-адреноблокаторы еще и улучшают сексуальную функцию. Ниже представлены наиболее распространенные лекарственные средства:

        • Витапрост.
        • Финастерид.
        • Тамсулозин.
        • Доксазозин.
        • Пермиксон.

        Упаковка препарата ВитапростЭффективное лечение невозможно без пероральных лекарственных препаратов.

        При выраженных явлениях простатита может потребоваться назначение антибиотиков. Врач должен пояснить пациенту, как лечить заболевание с помощью этих лекарств и какое действие они оказывают на аденому простаты. Любое антибактериальное средство добавляется к стандартной медикаментозной терапии, при этом увеличение дозы базового препарата не требуется. Наиболее востребованы макролиды и фторхинолоны. Последняя группа обладает тропностью именно к тканям предстательной железы, поэтому консервативное лечение часто сопровождается назначением этих лекарств. Типичными примерами являются Ципрофлоксацин и Норфлоксацин. 

        Как можно воздействовать на орган без операции

        Если вспомнить, что такое аденома простаты и как ее эффективно лечить, то зачастую без физических факторов воздействия на нее не обойтись. Опухоль поддается регрессии даже при механическом расширении мочевыводящих путей простыми бужами. Однако такой способ довольно травматичный, а на лечение может потребоваться несколько малоприятных процедур. Поэтому чаще используют именно физические факторы, позволяющие эффективно уменьшить объем разросшейся простаты. Ниже представлены современные способы лечения диагностированной аденомы простаты с помощью этих методик.

        • Воздействие фокусированного ультразвука.
        • Термокоагуляция предстательной железы.
        • Разрушение тканей органа жидким азотом.
        • Высокоточная абляция методом введения игл в железу.

        Все эти процедуры достаточно болезненны, они проводятся под наркозом и требуют специализированного оборудования. Ни один врач не скажет точно, можно ли гарантированно вылечить патологию, используя эти методы, поскольку результат зависит от степени развития аденомы простаты, от размеров образования и других факторов. В некоторых случаях небольшая доброкачественная опухоль может на долгое время исчезнуть. Но все же чаще требуется хирургическое лечение гиперплазии органа.

        Чем поможет операция

        Лечение аденомы простаты за один сеанс возможно с помощью классической оперативной методики. Опухоль полностью устраняется, но при этом лечащий врач вскрывает стенку мочевого пузыря. Это вмешательство называется радикальная одномоментная простатэктомия. Операция очень травматичная, но позволяет навсегда избавиться от проблем с предстательной железой. Более того, в некоторых случаях таким образом устраняются раковые клетки, когда опасная болезнь еще только начала свое развитие. К сожалению, такое лечение имеет множество противопоказаний, поэтому чаще применяются щадящие хирургические операции.

        Врачи проводят операциюЗа один сеанс вылечить заболевание можно только с помощью оперативного вмешательства.

        • Трансуретральная резекция.
        • Лазерная энуклеация.
        • Электровапоризация для уменьшения предстательной железы.
        • Эндоваскулярная эмболизация сосудов предстательной железы.

        Все хирургические манипуляции принципиально разные, поэтому только врач решает, чем лечить заболевание и как воздействовать на гиперплазическое образование простаты у мужчин.

        Чрезуретральные вмешательства допустимо выполнять при отсутствии воспаления в мочеиспускательном тракте. Поэтому, если есть симптомы аденомы и простатита, то вначале применяется лечение очагов инфекции в организме мужчины.

        Лечится ли оперативно опухоль без предварительной антибактериальной подготовки? Увы, без системного применения этих средств от простатита не избавиться. Если сохранится инфекция в мочеполовой системе, то может развиться тяжелое послеоперационное осложнение, которое будет угрожать жизни больного. Поэтому лечение простатита и сформировавшейся аденомы простаты обычно проводят совместно, чтобы полностью обезопасить последующие высокотехнологичные процедуры, применяемые у пациента.

        Заключение

        Таким образом, только врач определит, как уменьшить размеры образования и избавиться от аденомы простаты, а также минимизировать ее влияние на функции мочеполового тракта у мужчины. Кому-то помогут только народные методики, кто-то останется довольным после назначения курса медикаментозных средств, но зачастую без операции обойтись не удается. От простатита и от аденомы простаты избавиться радикально можно только с помощью хирургического вмешательства. По показаниям выполняется либо классическое полное удаление предстательной железы, либо щадящие способы оперативной коррекции. В каждом конкретном случае врач индивидуально подбирает пациенту наилучшее лечение. Прогноз при правильном подходе к терапии болезни всегда благоприятный.

    Добавить комментарий