Как устранить быстрое семяиспускание

Гимнастика Кегеля для мужчин: история возникновения, показания, эффективность

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Гимнастика Кегеля для улучшения потенцииДалеко не каждый современный мужчина может найти время, чтобы заняться спортом или минимум сделать зарядку. Хотя каждый из них понимает важность занятий для здоровья всего организма, его систем и органов.

Альтернативой спортивным залам может стать гимнастика Кегеля для мужчин.

Доказано, что несложные упражнения приносят невероятную пользу, воздействуя в первую очередь на повышение сексуальных возможностей сильного пола.

Что такое гимнастика Кегеля

Перед тем, как разобрать метод занятий для мужского пола, стоит упомянуть историю появления гимнастики. Итак, Арнольд Кегель, врач-гинеколог, разработал курс упражнений для женщин после родов. Дело в том, что немало его рожениц имели проблемы с эластичностью тканей, а, следовательно, недержанием мочи. Данный комплекс был направлен на укрепление мышечной системы тазового дна. Впоследствии, пациентки Кегеля стали говорить о том, что после комплекса упражнений у них изменились ощущения, получаемые во время секса, а именно наблюдался более яркий оргазм, либидо стало в разы сильнее.

загрузка...

Тогда врач решил, что гимнастика Кегеля для мужчин также может стать великолепным способом привести в норму половую жизнь и сильного пола. И действительно, физическая нагрузка, которая, кстати, производится дома, предупреждает патологии и улучшает эректильную функцию. Тренировка основана на разгоне крови в области малого таза, что способствует не только улучшению качества секса, но и без медикаментов помогает избавиться от недержания мочи и геморроя. Основными правилами занятий по методике является правильность, четкость, систематичность выполнения упражнений.

Чем полезна интимная гимнастика для мужчин

Если систематически выполнять простую гимнастику Арнольда Кегеля для мужчин, результаты не заставят себя ждать:

  • нормализуется кровоток в малом тазу, как следствие гениталии качественно обеспечиваются кислородом и потоком крови;
  • увеличивается тонус мышцы;
  • понижается утомляемость и увеличивается работоспособность, в том числе и в интимном плане;
  • восстанавливается угол наклона полового пениса в период эрекции.

Большинство наиболее острых мужских проблем может решить эффективная гимнастика Кегеля для мужчин: восстановить потенцию, вылечить простатит, укрепить мышцы при недержании мочи, избавить от геморроидальных узлов.

  • Для потенции
    Тонизирование для пениса выступает обязательным условием мужского физического здоровья, ведь, по сути, член является той же мышцей. Увидеть положительные результаты реально уже через 2 недели-месяц занятий по методике. Так, половой акт будет полностью контролирован, мужчина сможет самостоятельно наблюдать за эякуляцией, в нужный момент воздержаться, чтобы полностью удовлетворить партнершу. Кроме этого, такой простой тренажер позволяет во время занятия сексом получить оргазм в разы длиннее и ярче.
  • При недержании мочи
    Положительное воздействие гимнастические упражнения оказывают на мышечную систему, а именно тазовое дно, как следствие на весь процесс мочеиспускания. Урина не держится и «подтекает» после похода в туалет «по маленькому» из-за возникших проблем со сфинктером. Правильно подобранное упражнение восстановит и укрепит интимные мышцы. Более того, поможет курс гимнастики даже после того, как была удалена простата хирургическим путем.
  • При простатите
    Актуальны упражнения врача Кегеля и при простатите, ведь направлены они на подавление застойных проявлений в аденоме, улучшают кровообращение в органах малого таза. Кроме всего прочего укрепляют лобково-копчиковую мышцу, размещённую между мошонкой и анусом. Более того, данные упражнения способны даже поспособствовать увеличению пениса, что немаловажно для представителей сильного пола. Действенным станет курс занятий не исключительно для тех, кто уже страдает заболеванием простаты, но и для мужчин, входящих в группу риска, ведущих сидячий образ жизни, например, полезно это водителям, программистам, офисным сотрудникам. Даже восстановительные процессы после удаления простаты происходят быстрее. Полностью побороть патологию, предотвратить возникновение импотенции, улучшить эрекцию можно, используя гимнастику регулярно.
  • При геморрое
    При геморрое и его профилактике наиболее действенным решением являются физические упражнения. Именно поэтому Кегель рекомендовал выполнять его гимнастические упражнения для укрепления мышц анального отверстия и улучшения состояния сосудов заднего прохода. Также важен в борьбе с геморроем нормальный отток венозной крови, который способен предупредить даже острое течение болезни, поправить положение становится возможно при занятии по методу Кегеля. После курса процедур можно заметить уменьшение геморроидальных узлов, предупреждение их выпадения.

Упражнения Кегеля для мужчин: правила выполнения

Упражнение КегеляСпециальные упражнения Кегеля для мужчин направлены на укрепление мышц тазового дна, поэтому они благотворно влияют на усиление потенции, позволяют восстановиться после простатэктомии, то есть операции по удалению предстательной железы.

Согласно мнениям ученых, силовые нагрузки, которые вполне реально выполнять дома, полезны для представителей слабого пола, имеющих проблемы с половой активностью.

загрузка...

Проведенные исследования показали, что более 50% испытуемых, которые страдали от импотенции, вернулись к нормальной жизни буквально через 2-3 недели регулярного цикла упражнений.

Стоит заметить, что до начала эксперимента, мужчины не способны были поддержать эрекцию больше минуты, зато после месяца упражнений продолжительность ее возросла в 5 и более раз.

Важно понимать, когда методика даст свои результаты.

Итак, упражнения Кегеля для мужчин будут действенны, если:

  • снижается либо пропадает интерес к сексу;
  • в возбужденном состоянии половой член имеет недостаточную твердость;
  • когда наблюдается отсутствие неконтролируемой эрекции ночью и утром, которая является нормальной для мужчин;
  • низкая возбуждаемость при интимной близости;
  • раннее и преждевременное семяизвержение.

Проблемы с потенциейПричиной, которая провоцирует мягкость мужского пениса, является недостаточное наполнение его кавернозных тел.

Именно это и провоцирует недостаточную упругость даже в период сильного возбуждения.

Правильно и безоговорочно руководствуясь техникой, можно вернуть контроль над эякуляцией и продлить эрекцию.

Как выполнять упражнения по Кегелю мужчинам

Итак, действенные упражнения Кегеля для мужчин состоят из четырех этапов. Важно следовать установленной последовательности урок за уроком.

  1. На первом этапе производится напряжение и расслабление мышцы, повторять упражнение стоит поочередно 10 раз. Первое время правильнее выполнять его 2-3 раза в сутки, далее увеличивать количество раз. В итоге необходимо прийти к 150 сокращениям в день.
  2. Во время второго этапа следует напряжение мышцы на 3 секунды, после чего вытекает расслабление на этот же период. Начинать важно с 10 повторений, в итоге увеличить количество до 50 в день, а напряжение должно длиться 20 секунд — полминуты.
  3. Третий этап ознаменован напряжением мышцы на 5 секунд, далее происходит усиленное напряжение также на 5 секунд. Повторять упражнение нужно по 4-5 этапов. В день нужно проводить его до 10 раз.
  4. Последний четвертый этап — это быстрое сокращение и расслабление мышцы. Важно добиться эффекта трепета. Повторение упражнения до 10 раз в сутки.

Каждая гимнастика имеет свои особенности. Так, физические упражнения Кегеля для мужчин наделены рядом условий:

  • регулярное выполнение комплекса;
  • во время выполнения упражнений дыхание должно быть глубокое и ровное. Когда производится напряжение мышцы, делается вдох, при расслаблении — выдох;
  • недопустимой является задержка дыхания, так как недостаток кислорода помешает добиться положительного результата;
  • проводить манипуляции рекомендуется на пустой мочевой пузырь;
  • важно менять положения при проведении упражнений, например, дома — лежа, на работе — сидя;
  • работать необходимо лишь лобково-копчиковой мышцей, другие принимать участия в гимнастике не должны.

Противопоказания

Общими запретами к проведению упражнений по методике Кегеля являются:

  1. Воспаления в органах малого таза, особенно острые.
  2. Сосудистые расстройства в нижних конечностях и органах малого таза.
  3. Кровотечения после операционных вмешательств.
  4. Онкология.

Перед тем, как начать заниматься гимнастикой Кегеля, важно посетить специалиста, который одобрит либо запретит занятия согласно особенностям определенного случая и заболевания.

Часть кожного покрова, соединяющую головку члена и крайнюю плоть, именуют уздечкой. У здорового мужчины она хорошо растягивается, эластична. Задача уздечки заключается в возвращении крайней плоти к начальному состоянию после обнажения головки. Несмотря на то, что представитель мужского пола имеет две уздечки, одну в области головки пениса, а другую под языком, при помощи упражнений растянуть можно только одну – подъязычную уздечку. Что же касается первой, то неграмотный подход приводит к травмам, влекущим за собой бездействие уздечки, в то время как растянуть подъязычную не сложно.

Как растянуть уздечку

Разновидности дефекта

Крайняя плоть с укороченной уздечкой – врожденный дефект. Основная причина возникновения патологии – наследственность. Выявление проблемы возможно лишь в подростковом возрасте, когда в организме мальчика происходят изменения полового созревания и становится очевидным невозможность растяжения уздечки.

Уздечка состоит из двух листов: наружного и внутреннего, содержит нервы, кровеносные сосуды. Современная медицина позволяет применять различные методы лечения патологии, наиболее распространенным является удаление плоти.

Крайняя плоть мужчины подразделяется на два типа:

  • Умеренно укороченную уздечку;
  • Сильно укороченную.

Укорочение подразделяется на приобретенное и врожденное. В случае врожденного укорочения, при рождении мальчика диагностируют патологию, а для приобретенного – существует множество факторов, оказавших влияние. Наиболее часто дегенерация уздечки происходит:

  • По причине инфекционных, воспалительных процессов, касающихся мочеполовой системы, включая венерические заболевания;
  • Травма пениса, образование рубца, появившаяся во время чрезмерно активных действий в процессе полового акта, по причине воздействия пирсинга партнера;
  • При сахарном диабете, провоцирующем рецидивы баланопостита;
  • Использование узкой, тесной одежды, нижнего белья.

Симптомы патологии

При умеренном укорочении уздечки отсутствуют болевые ощущения, нарушения с эрекцией. Проявляется дефект в виде дискомфорта у мужчины во время полового акта.

При сильном укорочении эрекция доставляет болевые ощущения, обоснованные присутствием большого объема нервных окончаний, как на области уздечки, так и в головке. Во время эрекции пенис имеет искривленную форму, наклонен вниз, а при интимной близости вызывает боль, что снижает качество полового акта.

Такие проблемы решаются урологом. Если клиника не имеет специалиста данной области, то обращаются к хирургу. Специалист осмотрит орган, как в спокойном состоянии, так и во время эрекции, выяснит причины появления жалоб. Данный метод диагностики определяет проблемы, а также указывает на все возможные варианты лечения.

Возможные осложнения

Когда мужчина считает, что проблемы нет, он забывает о возможных негативных последствиях бездействия. При укороченной уздечке возникают осложнения:

  • Болезненные ощущения пениса понижают качество эрекции или полностью лишают мужчину этой возможности;
  • Невозможными становятся занятия сексом;
  • Возникновение кровотечений, заражение полученной раны инфекцией;
  • Воспалительный процесс, связанный с изменением эвакуляции смегмы из препуциального мешка;

психологическая импотенция

  • Возникновение проблем, связанных с психикой, психологическая импотенция. Человек ассоциирует занятия сексом с появлением нестерпимых болей, что приводит к отсутствию возможности осуществления коитуса;
  • Появление психического расстройства, именуемого эротофобией, связанного с сильным страхом половых сношений;
  • Быстрое семяизвержение члена.

Быстрая помощь

Сильное кровотечение сопровождает повреждение тканей области полового члена. При ее получении, прижимается уздечка к пенису минимум на 10 минут, затем используется антисептик. Медлить с получением квалифицированной медицинской помощи нельзя, в области травмы возникает рубец, укорачивающий уздечку еще сильнее, велик риск возобновления кровотечения. Лечит повреждения врач-уролог.

Способы лечения

Интересуясь, можно ли растянуть уздечку на органе мужчины, есть только один вариант ответа – нет. Отсутствие возможности не ставит крест на личной жизни мужчины. Медицина позволяет устранить дефект посредством оперативного вмешательства. Есть два типа: первый называется обрезанием, второй френулопластикой.

Хирург использует не только набор привычных инструментов, но и радиоволновый нож. Действие с использованием аппарата обладает плюсами: отсутствует кровотечение, ткани области, где проводится операция, подвергаются травмам.

Обрезание

Используется редко, назначается при аномалиях развития, чрезмерно короткой уздечке. Врач поликлиники удаляет крайнюю плоть, что не займет много времени, безопасно, а пациента в большинстве случаев отпускают домой в тот же день.

Френулопластика

Используя местное обезболивание, рассекают уздечку крайней плоти, ушивая внутренние сосуды. Оперативный метод позволяет избавиться от патологии, как бы растягивая короткий участок.

Френулопластика, имеющая название Z-образная, требует больше времени и объема действий. Врачи назначают данный тип лечения, если ранее случались разрывы, появились рубцы. Появившийся дефект разрезают на два треугольника, затем сшивают их, что приводит впоследствии к атравматическому сращению рубца. Процедура длится не более трети часа.

Восстановительный процесс

Врачи рекомендуют придерживаться простых правил, чтобы швы после оперативного вмешательства либо устранения крайней плоти члена срослись быстро и без пагубных последствий:

Восстановительный процесс

  • Исключаются любые варианты сексуальных контактов, пока не снимут швы;
  • Запрещены занятия спортом, чрезмерные физические нагрузки;
  • Нижняя одежда, белье, меняется регулярно, окончание посещения туалета сопровождается обработкой раны с помощью гигиенических средств, повязки меняются в клинике каждый день;
  • Проводятся послеоперационные лечебные действия, включающие ванны с целебными травяными отварами, антибактериальные препараты.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление дефекта у мальчиков, врачи советуют посещать педиатра каждый год, как только малышу исполнится 3 года. Внешний осмотр половых органов позволяет вовремя выявить укорочение, принять соответствующие меры.

профилактика

Лечебные мероприятия начинаются незамедлительно, если появились воспалительные процессы в области мужских половых органов снаружи. Когда затруднен выход головки члена, следует обратиться к врачу, чтобы устранить патологию, удалив дефектный участок кожного покрова. Если затянуть с обращением за медицинской помощью, возникнут осложнения, что в будущем негативно скажется на здоровье, самочувствии мальчика, а также его интимной жизни.

Аликапс — мощный препарат для повышения потенции

На современном фармацевтическом рынке можно встретить много различных биологически активных добавок и гомеопатических препаратов, призванных увеличить потенцию и устранить уже имеющиеся нарушения в организме мужчины.

  • Состав и форма выпуска препарата Аликапс для потенции
  • Действие средства на организм мужчины
  • Как применять
  • Возможные побочные эффекты и противопоказания
  • Аналоги и разновидности препарата
  • Заключение

аликапс для потенции

Одно из рекламируемых и популярных средств для устранения проблем с эрекцией и влечением, имеющее натуральный состав – капсулы Аликапс. Давайте разберёмся, как принимать Аликапс для потенции, насколько эффективно это средство и есть ли у него противопоказания.

Состав и форма выпуска препарата Аликапс для потенции

Выпускается Аликапс для мужчин только в форме капсул, каждая из которых содержит 400 мг действующего вещества. Капсулы препарата упакованы в непрозрачный блистер чёрного цвета по 4, 8 и 12 капсул. Дополнительно БАД укомплектован чёрной картонной коробкой с изображением пули и подробной инструкцией по использованию средства.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

То, как действует Аликапс на потенцию мужчины, зависит в основном от уникального состава этого препарата. В него входят только натуральные компоненты, в том числе такие:

  1. Экстракт листа дамианы. Это вещество оказывает мощное стимулирующее и тонизирующее действие, увеличивает влечение и способствует стойкой и полной эрекции. Растение известно с давних времён как сильный возбудитель и часто присутствовало в индейских ритуальных обрядах.
  2. Экстракт карликовой пальмы. Это растение благотворно влияет на работу иммунной и эндокринной системы, повышает синтез тестостерона, что быстро отражается на общем самочувствии, выносливости и либидо мужчины. К тому же, экстракт этого растения используется для снятия воспалений и профилактики их возникновения, повышает качество спермы и шансы зачатия ребёнка.
  3. Экстракт эврикомы длиннолистной. Это растение – известный с древних времён стимулятор эрекции, действующий очень мягко и комплексно. Экстракт эврикомы используется во многих БАДах для потенции, так как повышает подвижность сперматозоидов, улучшает кровообращение и приток крови к гениталиям, что способствует более полной и стойкой эрекции.
  4. Цинк. Этот микроэлемент участвует в большинстве обменных процессов в организме, в том числе без него невозможен синтез тестостерона и созревание сперматозоидов. Даже незначительный дефицит цинка приводит к снижению потенции, усталости и вялости, ухудшению общего самочувствия, а также здоровья кожи, волос, ногтей.
  5. Витамин B5 или пантотеновая кислота. Это вещество необходимо для нормального функционирования органов мочеполовой системы мужчины. Витамин B5 запускает процессы регенерации тканей, замедляет естественные возрастные изменения, способствует выводу шлаков и токсинов.

Аликапс - мощный препарат для повышения потенции

Отзывы об Аликапсе от мужчин различны. Некоторые говорят, что препарат дал эффект уже после первых нескольких дней приёма. А кто-то не заметил увеличения потенции даже после прохождения всего курса применения средства.

Стоит отметить, что Аликапс – не лекарственное средство, а БАД. И использовать его вместо назначенного врачом лечения при наличии серьёзных проблем со здоровьем, вызвавших импотенцию, не рекомендуется.

Действие средства на организм мужчины

Производитель препарата Аликапс говорит о том, что средство благотворно влияет на потенцию и общее состояние мужчины в любом возрасте. Среди основных свойств этого БАДа стоит отметить такие:

  • восстановление потенции и усиление либидо;
  • повышение чувствительности мужчины во время интимной близости, что приводит к более яркому и длительному оргазму;
  • возможность проведения длительного и качественного полового акта;
  • улучшение психоэмоционального состояния, в том числе устранение депрессии, стресса, повышенной тревожности, волнений и страхов перед половым актом;
  • укрепление иммунитета и восполнение дефицита полезных веществ;
  • улучшение качества спермы и увеличение фертильности;
  • повышение работоспособности и выносливости;
  • улучшение работы всех органов и систем, в том числе гормональной и мочеполовой;
  • нормализация кровообращения и устранение застойных процессов в органах малого таза.

Чтобы добиться максимального благотворного эффекта от применения Аликапса для потенции необходимо пересмотреть свою жизнь. Откажитесь от вредных привычек, делайте зарядку и занимайтесь спортом, начните закаливание, а питание должно быть сбалансированным. Постарайтесь больше отдыхать и меньше нервничать. А секс с партнёршей сделайте регулярным и наполненным новыми образами и ощущениями.

Как применять

Принимать Аликапс можно как непосредственно перед половым актом, так и курсом. Конечно, во втором случае результат будет более длительным и выраженным. При разовом приёме рекомендуется выпить сразу 2 капсулы препарата за 10 минут до предполагаемой интимной близости. Средство рекомендуется применять вне зависимости от приёмов пищи и запивать достаточным количеством воды.

При необходимости курсового использования Аликапса ежедневно нужно пить по 1 капсуле средства примерно в одно и то же время суток во время еды. Длительность применения обычно составляет 30 дней. Спустя месяц приёма желательно сделать перерыв, после чего курс препарата можно повторить.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Таблетки Аликапс, как и любые другие препараты, имеют ряд противопоказаний:

  • детский и подростковый возраст;
  • женский пол;
  • индивидуальная непереносимость хотя бы одного из компонентов средства;
  • серьёзные заболевания крови, сердца, сосудов, в том числе часто диагностируемый атеросклероз;
  • повышенное артериальное и внутричерепное давление;
  • случаи, когда половая жизнь человеку противопоказана, в том числе в период реабилитации после инфаркта или инсульта;
  • проблемы со сном и некоторые эмоционально-психические заболевания;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • опухоли и новообразования в организме (можно с осторожностью после консультации с врачом).

Аликапс - мощный препарат для повышения потенции

Как правило, побочных эффектов от применения капсул Аликапс по инструкции не возникает. Лишь в редких случаях возможно появление:

  • головной боли различной интенсивности;
  • тошноты и рвоты;
  • аллергических реакций;
  • нарушений сна и пищеварения;
  • повышения артериального давления и его резкие перепады;
  • повышения тревожности и нервозности.

Чаще всего появляются возможные побочные эффекты из-за несоблюдения рекомендаций врача, превышения допустимой дозировки, а также в случае индивидуальной непереносимости препарата. Если у вас возник хоть один тревожащий симптом на фоне приёма капсул Аликапс, стоит прекратить применение средства и обратиться к врачу.

Аналоги и разновидности препарата

Выпускается средство Аликапс в трёх вариантах:

  1. Капсулы Аликапс для потенции. Это биологически активная добавка с базовым составом компонентов. Средство можно купить в аптеках или онлайн магазинах по цене, варьирующейся в пределах 700-2000 рублей.
  2. Аликапс плюс. Это также биологически активная добавка, в состав которой входят натуральные компоненты, но в более расширенном составе. Как и предыдущий препарат, Аликапс плюс оказывает комплексное действие не только на потенцию, либидо и работу мочеполовой системы мужчины, но и состояние здоровья в целом. Препарат, по данным производителя, считается более сильным и эффективным. Цена на такое средство составляет 1200-2200 рублей.
  3. Аликапс форте. Это БАД, производящийся той же фирмой, что и обычный Аликапс, но имеющий дополнительные компоненты в составе. Инструкция к Аликапс плюс и Аликапс форте говорит о том, что оба эти средства оказывают более выраженное и быстрое действие на мужской организм. Цена на Аликапс форте 1200-2000 рублей.

Цена препарата Аликапс в аптеке и при покупке онлайн зависит от ценовой политики аптечной сети, разновидности БАДа, а также от количества капсул в блистере. Главное отличие видов этого препарата – наличие дополнительных натуральных компонентов в составе средства, которые позволяют ему действовать более быстро и оказывать более выраженный эффект.

Также у препарата Аликапс есть много аналогов по действию, но не по составу. Среди самых популярных препаратов, которые используются вместо Аликапса стоит отметить китайские БАДы для потенции (Дар Гималаев, Чунцао, Хуэй Чжун Дан), Тонгкат Али платинум, Сила Императора, Золотой конёк, Красный корень, Сеалекс и многие другие. Все они имеют натуральный состав, действуют на организм мягко и комплексно.

Но самым популярным аналогом Аликапса выступает Сеалекс. Средства имеют примерно одинаковую стоимость, но абсолютно разный состав. Хотя оба препарата призваны увеличить потенцию и либидо, являются натуральным и действуют комплексно, покупателей часто волнует вопрос: что лучше Аликапс или Сеалекс.

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Действие обоих препаратов зависит от индивидуальных особенностей мужчины: возраста, имеющихся проблем со здоровьем, образом жизни и другим факторам. Поэтому подбор средства для лечения импотенции и профилактики её возникновения лучше доверить специалисту.

Заключение

Помните, при возникновении любых проблем с потенцией и либидо стоит отказаться от самолечения и обратиться к врачу. Порой лечения не требуется (достаточно отдыха, пересмотра питания и режим, смены обстановки), но в некоторых случаях без правильно подобранной терапии не обойтись, так как за эректильной дисфункцией скрывается серьёзное заболевание.

БАДы не рекомендуются специалистами для лечения проблем с эрекцией из-за того, что часто не имеют доказанной клинически эффективности. Применять их лучше всего только в качестве профилактики или же в составе уже подобранной терапии (только после консультации с врачом).

Добавить комментарий