Импотенция признаки и лечение в домашних условиях массаж

Содержание

Эффективное лечение потенции в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как лечить импотенцию в домашних условиях и возможно ли это вообще? Да, если выявлена причина имеющихся нарушений и разработана четкая схема пошаговых мероприятий по устранению расстройства сексуальной функции.

Лечение потенции

Диагностика прежде всего!

А кто вообще занимается диагностикой таких нарушений, кто лечит импотенцию, какой врач? Прежде всего это врач-сексолог, сексопатолог, уролог. Поэтому первым делом стоит, не откладывая, обратиться к грамотному специалисту для проведения тщательного обследования и выявления причины нарушений половой функции. А это может быть и обычное переутомление, хронический стресс и различные урологические заболевания (наличие воспалительного процесса в мочеиспускательном канале, предстательной железе, яичках) и такие общие патологические процессы в организме, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия.

Нередкой причиной нарушений потенции является злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание.

загрузка...

Сохранение потенцииВажно понимать, что такое потенция и в чем проявляются ее нарушения. В узком смысле этого слова потенция – это способность мужчины полноценно совершить половой акт. В широком смысле в понятие мужской потенции входит и тип конституции, определяющий природные возможности мужчины в любви, его сексуальность и наличие сексуального желания, половая активность и длительность полового акта. От всех этих факторов в значительной степени будет зависеть качество отношений с противоположным полом, а при возникновении каких либо расстройств – и решение вопроса о том, как лечить нарушения потенции.

Чаще всего невозможность совершения полового акта, то есть импотенция, проявляется сниженной или вообще отсутствующей эрекцией, ускоренным семяизвержением и отсутствием сексуального желания. Эти нарушения могут проявляться по отдельности или сочетаться друг с другом. Причем самое частое расстройство, препятствующее проведению полового акта, – это снижение эрекции, то есть напряжения полового члена при половом возбуждении, введении члена в половые пути женщины или при выполнении фрикционных движений.

Чем лечить импотенцию и где: дома или в медицинском учреждении? Это зависит от конкретного случая и тяжести имеющихся нарушений. В большинстве случаев можно проводить лечение импотенции в домашних условиях. Лишь иногда может потребоваться проведение хирургического вмешательства при сосудистых нарушениях и патологии мочевыводящих путей, а также установка протеза полового члена. Во всех остальных ситуациях (а это по статистике более 90% случаев нарушений половой функции) с достаточной эффективностью можно лечиться дома.

Методы домашней коррекции

Борьба с импотенциейОсновные методы коррекции нарушений сексуальной функции в домашних условиях:

  1. Лечение нарушений потенции в домашних условиях подразумевает обязательное изменение образа жизни с отказом от вредных привычек, нормализацию питания и регулярную физическую активность.
  2. Возможно использование лекарственных препаратов, обеспечивающих гарантированное временное улучшение эрекции, принимаемых внутрь за полчаса-час до полового акта.
  3. Применение медикаментов, назначенных врачом для нормализации гормонального фона, стимуляции выработки тестостерона, улучшения кровоснабжения органов малого таза и других препаратов, показанных в данном конкретном случае.
  4. Применение растительных средств, стимулирующих половую функцию (на основе женьшеня, элеутерококка, аралии, левзеи, пантокрина).
  5. Проведение инъекций сосудорасширяющих препаратов в пещеристое тело полового члена.
  6. Использование вакуумных устройств, приводящих к расширению пещеристого тела и появлению стойкой эрекции.
  7. Использование психотерапевтических методик, направленных на устранение стресса, неуверенности, борьбу с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  8. Проведение курсов специального массажа, в том числе точечного.

Стойкое половое влечениеТеперь вы знаете, что восстановление потенции в домашних условиях реально.

загрузка...

Стоит понимать, что использование «чудодейственных препаратов» типа виагры не излечивает от заболевания, а только временно устраняет ее проявления. А вот нормализация образа жизни, диета, физкультура и аутотренинг помогут гарантированно устранить даже серьезные нарушения сексуальной функции.

4 эффективных совета от недуга

Рассмотрим поподробнее эти простые, выполнимые в любых условиях и не требующие особых денежных затрат методы.

Правила ЗОЖ

Это прежде всего полноценный (7-8 часов в день) сон, причем наилучшим временем для сна еще с древних времен считается промежуток с 21-22 часов до 4-6 часов утра. Это и активный образ жизни с ежедневным нахождением на свежем воздухе не менее часа и обязательной физической активностью в течение дня (ходьба, отказ от пользования лифтом, выполнение микроупражнений: потягивание, напряжение мышц через каждые 2-3 часа). По утрам очень желательно принимать контрастный душ.

«Мужское» питание

Диета. Существуют продукты, активизирующие сексуальную функцию и тормозящие ее. Как вылечить нарушение потенции, изменив свое питание? Для этого необходимо отказаться от обильной белковой пищи, особенно если речь идет о жирной свинине, и получать аминокислоты преимущественно из морепродуктов (крабов, морской рыбы, мидий, кальмаров, креветок), а также грецких орехов и тыквенных семечек.

Мужская диета В ежедневном рационе должно быть больше овощей и фруктов (в том числе сухофруктов), а жареную картошку и макароны стоит заменить овсяной и гречневой кашей. Не стоит увлекаться кофе, ведь он снижает уровень тестостерона, а вот зеленый чай и свежевыжатые соки влияют на половую функцию положительно.

Более подробно о правильном рационе для мужчин вы можете узнать из видео.

Физические упражнения

Лечебная физкультура. Самым простым способом укрепления потенции является обыкновенная ходьба. При ходьбе улучшается кровообращение в области половых органов, удаляются накопившиеся в межклеточном пространстве продукты обмена, стимулируется функция яичек, улучшается общее состояние здоровья. Для получения положительных результатов необходимо ежедневно проходить быстрым шагом без остановок не менее 3-5 километров за 30-50 минут. Кроме ходьбы, можно использовать медленный бег. Важно, чтобы пешие и беговые прогулки совершались на свежем воздухе, вдали от автомагистралей и выхлопов промышленных предприятий.

Необходимо ежедневно выполнять и простые гимнастические упражнения, направленные на активизацию кровообращения в органах малого таза. Это и махи ногами, и ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, и приседания, и втягивание заднего прохода с одновременным напряжением ягодиц и мышц промежности. Подобные упражнения можно выполнять и в положении сидя, и лежа на спине.

Уверенность в себе

Большую роль в нормализации потенции играет позитивный настрой, уверенность в своих силах, вера в скорейшее преодоление имеющихся нарушений. Здесь как нельзя кстати подойдут различные позитивные настрои, положительные утверждения, которые следует повторять как минимум два раза в день по 20-30 раз. Один из примеров такого утверждения – «Я полностью здоров, уверен в своих силах, моя мужская сила растет с каждым днем». Существуют и специально разработанные настрои, используемые при нарушениях сексуальной функции.

Теперь вы знаете, как вылечить импотенцию в домашних условиях. Соблюдая эти простые рекомендации, можно добиться хороших результатов и без посещения врача. А вот если предложенные меры не дают результатов, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, продолжая самостоятельно укреплять свое здоровье и выполняя назначения врача.

  • он избегает секса и разговоров о нем, допоздна сидит на работе, жалуется на усталость и недомогание, находит массу причин, чтобы избежать контакта;
  • становится холодным и грубым по отношению к партнерше;
  • нервничает и раздражается по пустякам.

У импотента снижается настроение, что ведет к депрессивному состоянию. Занижается самооценка и появляется комплекс неполноценности.

Обычно мужчины с проблемами в половой сфере не охотно идут на прием к докторам. Им кажется, что импотенция — явление временное, и стоит только отдохнуть или встретить другую женщину и все наладится. Однако, чем дольше импотент затягивает визит к врачу, тем труднее будет лечение.

К какому врачу обратиться?

Специалистом, который лечит заболевания мужской половой сферы является андролог. Если в поликлинике такого врача нет, то нужно обратиться к сексопатологу или урологу.

Доктор соберет медицинский анамнез, который поможет выяснить причину возникшей проблемы и, если нужно, то направит больного для дальнейшего обследования или к другим узким специалистам для лечения первичного заболевания, вызвавшего импотенцию. Если болезненное состояние вызвано психологическими факторами, понадобится психолог или психотерапевт. Иногда для устранения причин эректильной дисфункции требуется длительное и серьезное медикаментозное лечение.

Традиционные методы лечения импотенции

Современная фармакологическая промышленность предлагает множество различных лекарств для одоления данного недуга. Они учитывают возраст мужчины и стадию заболевания, воздействуют на причины, по которым возникла импотенция. Одни из них оказывают лечебное и профилактическое действие, другие — усиливают потенцию, сексуальное возбуждение и чувственность при оргазме.

Самыми известными препаратами для лечения эректильной дисфункции считаются «Виагра», «Сиалис», «Левитра», «Импаза», «Дапоксетин».

«Виагра». Основное действующее вещество силденафил в течение 5 часов обеспечивает эрекцию, усиливает ощущения при оргазме. Кроме «Виагры» данное действующее вещество используется в препаратах «Виасан-ЛФ» «Визарсин», «Максигра», «Пенегра» и других.

Эффект от «Левитры» ощущается на протяжении 9 часов. Действующее вещество — варденафил. Препарат практически не вызывает побочных эффектов, кроме усиления потенции оказывает мощное терапевтическое действие.

«Сиалис» (действующее вещество тадалафил) оказывает стимулирующее действие на кровоснабжение полового члена, обеспечивает быструю и длительную эрекцию. Применяется также при лечении простатита и аденомы.Похожие препараты: » Тадалафил», «Тада форсе софт», «Тадасип».

«Импаза» расслабляет гладкие мышцы сосудов, в результате чего увеличивается приток крови к половому члену, и наступает эрекция. Лекарство не оказывает влияние на артериальное давление и работу сердца, потому применяется при лечении импотенции у пожилых людей и лиц, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

«Дапоксетин» — препарат для продолжительного секса. Он способен продлевать сексуальное удовольствие. Однако имеет ряд противопоказаний и поэтому применять его можно не всем. Противопоказано данное средство при заболеваниях сердца и сосудов, печени, при сахарном диабете.

Все данные средства применяются по назначению врача, с учетом показаний и противопоказаний, написанных в инструкции и в соответствии с указанной дозировкой.

Для лечения импотенции, вызванной недостаточностью андрогенов у людей пожилого возраста, может назначаться заместительная гормональная терапия (препараты с тестостероном).

Дополнительно, кроме таблеток, назначаются физиопроцедуры и массаж. Также существуют различные кремы, мази и гели, обеспечивающие приток крови к пенису и увеличивающие его объем. Это такие средства, как нитроглицериновая мазь, кремы «Максодерм», «Химколин» и другие.

Если мази и кремы оказывают недостаточный эффект, назначают лекарства, которые вводят в виде инъекций внутримышечно, внутривенно и непосредственно в пенис.

Хороший эффект дают суппозитории (свечи). Их вводят в задний проход или в мочеиспускательный канал. Это препараты «Вольтарен», «Гемопрост», «Мьюз».

К лечебным средствам относят и биодобавки, включающие в себя натуральные вещества и компоненты.

Чтобы добиться хорошего результата при лечении многие врачи рекомендуют наряду с лекарственными препаратами использовать и средства народной медицины.

Что предлагает народная медицина?

Использование растений. Это самый доступный метод лечения. Благодаря травам происходит гармонизация общего состояния организма мужчины, нормализуются обменные процессы, восстанавливается половая функция.

Приведем несколько рецептов.

Женьшень. Корень растения в количестве 50 г заливается 0,5 л водки и настаивается сутки. Затем средство подогревают до 50 градусов и ставят в тепло на неделю. Применяют перед едой по 30 грамм 3 раза в день.

Ромашка и петрушка. Взять одинаковое количество корней этих растений (например, по 50 грамм), измельчить и залить кипящей водой (пол литра). Проварить и отцедить. Применять по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение месяца.

Сельдерей. Свежий корень растения измельчить и залить теплой кипяченой водой. Настаивать до 5 часов, процедить, принимать несколько раз в день по 2-3 столовые ложки.

Грецкие орехи и козье молоко. В течение дня съесть один стакан очищенных грецких орехов и запить их молоком. Курс лечения — один месяц.

Также для восстановления потенции употребляют имбирь, мед, мяту, крапиву, зверобой, чеснок, морковь, хрен, яйца, тыквенные семечки.

Одним из действенных методов лечения импотенции является гирудотерапия. Благодаря пиявкам активизируется кровообращение и восстанавливается лимфоток, снимается воспаление, нормализуется половая функция.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хорошо улучшают кровообращение скипидарные и травяные ванны, полезен контрастный душ. Все это устраняет застойные явления в организме и ведет к исцелению от неприятного недуга.

И, конечно же, не стоит забывать о профилактике и вести здоровый образ жизни, который заключается в:

  • правильном режиме труда и отдыха;
  • отсутствии вредных привычек;
  • здоровом сбалансированном питании;
  • умеренных физических нагрузках.

Это именно те правила, соблюдение которых поможет избежать такой неприятной проблемы, как импотенция. Ведь не зря говорят, что болезнь легче предупредить, чем лечить.

Специально для menportal.info – Дмитрий Попенко

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Важным этапом восстановления и поддержания мужского здоровья остается лечение простатита в домашних условиях. Такая терапия поможет справиться с проблемой. Но не стоит пренебрегать квалифицированной медицинской помощью. Сначала нужно получить консультацию врача, пройти обследование и выявить причины нарушений.

Как понять, что у мужчины простатит

Существуют признаки, которые должны насторожить мужчину. Если они есть, то стоит сразу пойти к урологу. Диагностика простатита в домашних условиях заключается в том, чтобы «не просмотреть» первые тревожные признаки.

ПростатитПростатит

Первые признаки простатита

  • Ощущение дискомфорта в паху и в области гениталий.
  • Учащение позывов к мочеиспусканию.
  • Сексуальные расстройства.

При усугублении состояния усиливаются болезненные ощущения. Есть риск обострения, которое сопровождается яркими симптомами:

  • боли внизу живота.
  • болезненное мочеиспускание.
  • значительное ухудшение эрекции.
  • общее плохое самочувствие.
  • повышение температуры тела.

Повышается температура тела при заболеванииПовышенная температура тела

Как лечить простатит дома

Способы лечения простатита в домашних условиях, основанны на фитотерапии, массажах, упражнениях, которые помогают справиться с болезнью и улучшить мужское здоровье.

Лечение народными средствами простатитЛечение в домашних условиях

Народные рецепты в помощь мужчинам

Лечение простатита у мужчин в домашних условиях, основанное на народных рецептах, поможет облегчить боль, уменьшить воспаление, улучшить процесс мочеиспускания, повысить общий тонус организма и увеличить его сопротивляемость любым заболеваниям.

Народная медицина Народная медицина помогает бороться с простатитом!

Тыквенные семечки в лечении простатита

Семена тыквы используются для борьбы с недугом уже не одно столетие. Их целебное действие обусловлено содержанием большого количества цинка. Мужской организм нуждается в ежедневном поступлении цинка в организм, это позволяет сохранять и поддерживать здоровье. Используются высушенные, но не жареные семечки тыквы. Их нужно очистить от кожуры и употреблять в пищу. Для курса лечения обычно достаточно полкилограмма семечек. Курс будет длиться пока не кончится «лекарство». Повторяя курсы ежегодно, риск обострения хронического простатита существенно уменьшается.

Первый вариант

Ежедневно нужно съедать 30 семян тыквы. Делают это перед едой тщательно разжевывая.

Тыквенные семечки при простатитеТыквенные семечки

Второй вариант

Очищенные семена тыквы пропускают через мясорубку и добавляют к ним 200 граммов меда. Все хорошенько перемешивают и катают шарики величиной с грецкий орех. Ежедневно съедают по 2 шарика. Их употребляют перед едой и тщательно пережевывают.

Рецепты с полынью

Полынь – растение, с помощью которого справляются с любой инфекцией. Как можно вылечить простатит полынью? Проводится комплексный курс, включающий прием внутрь отвара и промывание уретры. Понадобится 100 граммов сухой полыни, которую перетирают в руках и просеивают через сито. Мелкие фракции используются для приема внутрь в сухом виде, крупные – для отвара, из которого делают микроклизмы и спринцевания уретры. В результате получают двойное воздействие на организм, который очищается от возбудителей инфекций, что приводит к прекращению воспалительных процессов.

Полынь при заболевании предстательной железыПолыни при простатите

Отвар для микроклизм и спринцеваний делают следующим образом. Одну чайную ложку с горкой сухой травы полыни заливают литром кипятка. После остывания до 400C процеживают. Для каждой процедуры понадобится по 50 мл отвара. С помощью спринцовки производят впрыскивание в задний проход и в мочеиспускательный канал. Впрыскивание в уретру производят резко, чтобы жидкость продвинулась максимально далеко. Для каждой процедуры нужно использовать отдельную спринцовку.

ПолыньПолынь

Лечение соками

Эффективное лечение проводится с помощью соков. В комплексе с медикаментозной терапией такие меры показывают хорошие результаты. Хорошо себя зарекомендовали овощные фреши, которые нужно употреблять ежедневно по 600 мл. Подойдут соки из моркови, свеклы, смесь огурца и спаржи. Принимаются постоянно, минимальный курс 10 дней.

Смузи из морковиМорковный смузи

Хорошим средством является сок из ягод бузины черной. Принимают один раз в день, с утра натощак, по одной столовой ложке в течение 10 дней. Перед тем, как принять сок, нужно выпить стакан чистой воды. Это лекарственное растение, у которого есть побочные эффекты и противопоказания. Поэтому без консультации с врачом лечиться соком бузины не стоит.

Продукты пчеловодства в лечении простатита

Эффективным средством являются свечи, изготовленные на основе меда или прополиса. Их хранят в холодильнике. Используют, вставляя в задний проход.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Чтобы сделать свечи из прополиса, берут по 50 граммов спирта и измельченного прополиса, смешивают и настаивают 2 недели без доступа света, ежедневно взбалтывая. После настаивания массу выпаривают на водяной бане, пока она не станет буровато-желтой. Получившуюся массу смешивают с какао-маслом и формируют суппозитории. Лечение – по одной штуке ежедневно в течение 35 дней перед сном. Вылечить простатит в домашних условиях данным способом можно за 2-3 курса с перерывом в 8 недель.

Свечи с прополисомСвечи с прополисом

Массаж при простатите

При недуге или для его профилактики урологи рекомендуют курсы массажа простаты. Он помогает справиться с любой формой хронического простатита. Это происходит за счет улучшения местного кровообращения и стимуляции органа.

Действие массажа

  • Нормализация местного кровообращения.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Обеспечение оттока секрета.
  • Повышение эффективности медикаментозного лечения.
  • Улучшение сексуальной функции.

пальцевый массаж простатыПальцевый массаж простаты

Массаж проводится ректально или воздействием через ткани промежности. Первый способ наиболее эффективен. Доступ к предстательной железе осуществляется через задний проход, так как она расположена всего в 5-6 см от него. Процедура несложная, массаж делают пальцем легкими круговыми и надавливающими движениями. Лучше всего доверить такую процедуру специалисту, потому что простата – нежный орган, и ее ткани легко повредить.

Более простой способ массажа – это внешний массаж. Он менее эффективен, зато проводится без проникновения. Выполняется ручным способом, надавливая и производя круговые движения в области промежности. Есть возможность использовать массажеры или подходящие предметы. Хорошим массажером для наружной процедуры является мячик для большого тенниса. Его кладут на стул, мужчина садится сверху и аккуратно прокатывается на нем вперед-назад. Процедура выполняется несколько раз в день. Обязательно стоит это делать утром, сразу после пробуждения. Достаточно пяти минут. Такой массаж, если его выполнять регулярно, избавит от застойных явлений в органах малого таза и предстательной железе.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Когда нельзя делать массаж простаты

  • Острый простатит.
  • Наличие признаков злокачественного поражения простаты.
  • Наличие кист и камней в предстательной железе.

Приборы и аппараты для лечения простатита

Существует большое количество аппаратов для лечения простатита. Они помогают лечить это заболевание в домашних условиях без регулярных походов в медицинское учреждение. Работа устройств основана на разных принципах, но их воздействие направлено на достижение одной цели – стимуляцию предстательной железы, улучшение кровообращения в этой области и устранение застойных явлений.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Разновидности приборов по принципу действия

  • Вибрационные.
  • Стимулирующие модулированными токами.
  • Магнитные.
  • Лазерные.

У каждого прибора есть свои «сильные» стороны. С помощью микровибрации быстрее и эффективнее устраняются застойные явления, увеличивается тонус мышц, магнитное воздействие больше нацелено на болеутоляющий, противовоспалительный, противоотечный эффект. Производятся приборы, сочетающие в себе несколько принципов работы, они являются более универсальными. Какой именно прибор для лечения простатита в домашних условиях выбрать, зависит от конкретной ситуации, после консультации со специалистом.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Наиболее востребованные приборы

  • Андрогин – один из наиболее распространенных аппаратов для магнитотерапии.
  • Интратон ‒ особенно рекомендуется при хроническом простатите, осложненном гнойным воспалением.
  • Яровит ‒ прибор, сочетающий электромагнитное и лазерное излучение.
  • Витафон – универсальный аппарат для лечения многих заболеваний, а не только простатита.
  • Мавит — оказывает комплексное действие.
  • Интрамаг позволяет сочетать электро- и магнитофорез с микромассажем и промыванием уретры.
  • Простам наиболее эффективен при лечении простатита бактериального характера.

Аппарат ПростамАппарат Простам

Физическая активность против простатита

Нам всем знакома фраза, что движение – это жизнь. Активное движение, регулярная физическая нагрузка являются хорошей профилактикой простатита, обусловленного застойными явлениями. Если такое заболевание уже есть, то хорошие результаты в его лечении дают простые упражнения, которые достаточно выполнять трижды в неделю. Они не требуют особых условий и будут хорошим дополнением комплексной терапии, позволят быстрее и эффективнее вылечить простатит дома.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Приседания против простатита

Очень эффективным упражнением, восстанавливающим кровообращение в органах малого таза, и в простате в том числе, являются обычные приседания. В идеале нужно приседать по 100 раз, разделив упражниние на 2-3 подхода с небольшим перерывом. Если сразу трудно выполнить такое количество приседаний, то их количество следует наращивать постепенно. Достаточной лечебно-профилактической нагрузкой будут приседания трижды в неделю. Сами приседания должны быть глубокие, руки подымаются вверх.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Еще несколько упражнений для лечения простатита

  • Лежа на животе выполняется подъем прямых ног (20 раз).
  • «Ножницы» — движения прямыми чуть поднятыми от пола ногами в положении сидя, руки в упоре немного сзади (20 раз).
  • Лягте на спину, подтяните ноги к груди как можно выше. Обхватите их руками и оставайтесь в таком положении максимально долго, но не более 20 минут.
  • Поставьте ноги вместе, присев на одну треть, выдвигайте поочередно колени вперед. Упражнение выполняется в течение 5 минут ежедневно утром и вечером.

ХодьбаХодьба поможет улучшить кровообращение в малом тазу!

Профилактика

Профилактика простатита в домашних условиях необходима как для предотвращения заболевания, так и для того, чтобы оно не перешло в хроническую форму и не «обросло» осложнениями. Если простатит уже знаком мужчине, то при выборе методов профилактики нужно учитывать его причины. При воспалительном характере нужно обеспечить своевременное лечение, отсутствие провоцирующих факторов, поднять иммунитет. Если причиной стали застойные явления, то главные усилия направляются на их преодоление и восстановление нормального кровообращения.

Меры профилактики простатита

  • Активный образ жизни.
  • Своевременное лечение любых воспалительных заболеваний.
  • Поддержание нормального веса тела.
  • Сбалансированное питание.
  • Регулярные занятия спортом или лечебной гимнастикой.
  • Регулярная половая жизнь.
  • Профилактический массаж.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях – заключается в физической активности. Мужчины, имеющие сидячую работу, больше подвержены развитию простатита. Лишний вес усугубляет положение, так как увеличивается нагрузка на органы, а физическая активность падает. Курение и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровообращение, что сказывается и на состоянии органов малого таза. Риск появления заболеваний простаты увеличивается. Для профилактики необходимо поддерживать свое тело в хорошей форме, не допускать лишнего веса, отказаться от курения и ограничить прием алкоголя.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Сбалансированное питание, когда в рационе содержится достаточно клетчатки, витаминов, микроэлементов, способствует поддержанию мужского здоровья. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты, свежие соки, зерновой хлеб. Полезны разнообразные каши, из мяса стоит отдавать предпочтение нежирным сортам. Рыбу нужно выбирать жирную, так как в ней содержаться омега-3 жирные кислоты – вещества, препятствующие окислительным процессам в организме. Они помогают поддержать работу сердца и обеспечить нормальное снабжение кровью всех органов, в том числе и простаты.

Хорошее кровообращение в тазовых органах, полноценное кровоснабжение предстательной железы будет хорошей профилактикой не только застойных явлений в этой области, но и воспалительных процессов. По этой причине здоровым мужчинам после 40 лет стоит практиковать курсы массажа простаты и обязательно хотя бы пару раз в неделю выполнять комплекс из 2-3 упражнений, направленных на улучшение и поддержания кровоснабжения органа.

Originally posted 2017-04-17 17:28:22.

Добавить комментарий