Что полезно есть для повышения потенции у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

Повышение потенции естественными методами

1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

загрузка...

3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это Лишний вес и потенцияактуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

загрузка...

7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

Стресс и потенция8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

Существует ли диета для повышения потенции? Ответ на этот вопрос хотят знать многие мужчины, так как это самый легкий путь повысить либидо. Но какие продукты в отношении потенции для мужчин вредные, а какие полезные, как разобраться и существует ли идеальная пища, способная поддерживать уровень мужского здоровья на должном уровне?

мужчина на кухне

Во всем должен быть баланс

Залог хорошей потенции и крепкого здоровья – в сбалансированном питании и правильном образе жизни. Этот постулат знают все, но почему-то изначально его игнорируют, идя на поводу у сомнительных удовольствий. Казалось бы, просто: нужно потреблять натуральные продукты, эффективно повышающие потенцию, и до конца жизни у мужчин не будет проблем в интимной жизни. Однако рестораны быстрого питания рекламируют совершенно не полезную пищу, в магазинах предлагают замороженные полуфабрикаты сомнительного качества, а вечная нехватка времени и средств не позволяют приобретать продукты, повышающие потенцию у мужчин, и готовить из них лучшие блюда.

Однако наступает время, когда мужчина начинает задумываться о своем здоровье, а неприятные «звоночки» со стороны мочеполовой системы вынуждают его пересмотреть свой рацион.

Какие же нужно есть продукты, чтобы улучшить состояние потенции, попробуем разобраться.

5 лучших продуктов, способных победить эректильную дисфункцию.

  • Сычужина (желудок верблюда)

Продукт по праву занимает 1 место, эффект при его потреблении не хуже, чем у Виагры, но при этом он не действует негативно на мужской организм. Это еда мужчин кочевых племен Востока, и их жены никогда не задавались вопросом: чем кормить мужчину для повышения потенции? Сычужина готовилась специальным образом, а перед половым актом нужно было съесть всего кусочек, чтобы повысить силу потенции.

  • Устрицы

устрицыОбладают возбуждающим и стимулирующим воздействием.

Пища мужчин, желающих повысить либидо и показать женщине свою интимную силу. Устрицы считаются природным афродизиаком, повышающим уровень тестостерона, и включают вещества, стимулирующие работу половой системы. Польза от моллюсков огромна, в них содержатся аминокислоты, органический цинк, допамин, которые в совокупности поднимают влечение, способствуют течению нормальной эрекции и усиливают выработку спермиев. Наиболее полезно их есть весной, когда в устрицах наблюдается высокое содержание всех полезных веществ, и сырыми, поскольку тепловая обработка значительно снижает их качество.

  • Камбала

Продукты, хорошо повышающие потенцию, могут быть не только полезными, но и вкусными. Рыба камбала полностью подтверждает сей факт, ее нужно периодически подавать на стол, так как в ней содержатся витамины А, В, Е, микроэлементы (Zn), аминокислоты. Белок лучше усваивается человеческим организмом, а для наибольшего эффекта специалисты советуют готовить камбалу на пару (варить, тушить) и прекращать термообработку при готовности. Единственное ограничение – для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с ЖКТ, им не следует есть камбалу в солено-сушеном виде.

  • Скумбрия вареная

В ней есть масса жирных омега-3 и омега-6 кислот, фосфора, которые способствуют выработке тестостерона. При постоянном приеме в пищу скумбрия помогает усилить влечение, улучшить потенцию и качество спермы. Йод помогает усилить сексуальное влечение, а натуральный белок является идеальным строительным материалов для спермиев.

  • Репа

репаСодержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов.

Что полезно для потенции в этом, казалось бы, неказистом корнеплоде? Он возглавляет ТОП-овый рейтинг растительных продуктов, которые надо есть мужчине обязательно. В репе много микроэлементов, витаминов и веществ, которые улучшают половую сферу и способствуют выработке тестостерона. Ее можно добавлять к мясным блюдам, есть в смеси с морковью и медом или просто как отдельный продукт. С осторожностью применять людям с холециститом, гепатитом, проблемами ЦНС и воспалительными заболеваниями кишечника в стадии обострения.

Что приветствуется, а что нет

Что влияет на потенцию и какие продукты для повышения потенции должны быть на столе у каждого мужчины? Их разнообразие настолько велико, что позволит ежедневно питаться правильно и с удовольствием. Врачи советуют забыть о ресторанах быстрого питания, полуфабрикатах, а потреблять овощи, фрукты, орехи, натуральную белковую пищу и морепродукты.

  • Растительная пища

Зелень, фрукты, овощи, орехи, бахчевые, подсолнечник, спаржа, сельдерей и пр.  Те мужчины, которые регулярно потребляют натуральную растительную пищу, практически не имеют проблем с потенцией. Секрет кроется в том, что эти продукты питания содержат растительный белок, который благотворно влияет на потенцию благодаря большому содержанию аминокислот. Овощи и фрукты полезны для восстановления гормонального фона, они увеличивают количество тестостерона в крови естественным образом, что благотворно сказывается на половых функциях в целом.

Важно! В рационе мужчины обязательно должны быть грецкие орехи и арахис, апельсины, лимоны, авокадо, гранаты, мята, инжир, портулак, чабрец, тархун. Согласно наблюдениям, эти продукты нужны для повышения потенции и общего здоровья.

  • Белковые продукты питания

Мясо, рыба должны присутствовать в рационе мужчины  достаточно часто. Животный белок является строительным материалом для клеток, он повышает мужскую силу и улучшает потенцию. Самой «любвеобильной» считается скумбрия, в ней присутствуют витамины и микроэлементы, которые способны повысить уровень тестостерона в два раза. Белок рекомендовано употреблять в комплексе с растительной пищей, так он лучше усваивается, и все полезные свойства дают незаменимый результат для здоровья.

  • Сладости – много радости

мед и орехиГрецкие орехи и мед оказывают благотворное влияние на потенцию.

Самый полезный и сладкий продукт питания – мед. Он незаменим для мужского организма, а в смеси с орехами является настоящим лекарством, повышающим уровень тестостерона в полтора-два раза. Эффект после ежедневного приема такого лакомства проявляется на 4-5 день, и это без всяких дорогостоящих стимуляторов мгновенного действия, широко рекламирующихся на просторах Интернета. Медовый коктейль с орехами можно дополнить кунжутом, черносливом, семечками  или сухофруктами. Черный шоколад есть надо, он также способствует восстановлению мужской половой силы и добивается значительного увеличения потенции. Он улучшает настроение, борется со стрессом, отвечает за чувство влюбленности и влечения.

  • Дары моря

Лосось, скумбрия, креветки, камбала, мидии, раки, устрицы – это еда, содержащая «мужские» минералы цинк и селен, обеспечивающие половое здоровье. Правильно приготовленные дары моря улучшают эректильную функцию, делают мужчину в постели сильным и выносливым.

  • Сила перепелиных яиц

перепелиные яйцаОдин из самых богатых на минеральные вещества продуктов.

Что влияет на потенцию? Кроме вышеперечисленных полезных продуктов, несомненными достоинствами обладают перепелиные яйца. Коктейли из перепелиных яиц славились у древних народов, еда, приготовленная с добавлением небольших в крапинку яиц, считалась очень полезной и символизировала плодородие и бессмертие. Они являются природным афродизиаком и являются источником следующих полезных веществ:

  1. Белок.
  2. Витамины группы В, А и D.
  3. Микроэлементы: магний, железо, медь и цинк.
  4. Аминокислоты: холин, треонин, глицин, лизин, тирозин, гистидин, никотиновая кислота.

Роль перепелиных яиц для потенции очень велика, аминокислоты участвуют в процессе метаболизма клеток, лизин – расслабляет и успокаивает. Они тонизируют организм, повышают иммунитет, улучшают кровообращение в сердечно-сосудистой системе, что автоматически положительно влияет на кровонаполнение пениса.

Какие продукты влияют на потенцию не самым лучшим образом? К сожалению, оказывается, что именно такая еда и составляет большую часть рациона современного мужчины. Именно этим и объясняется, что в последние годы потенция представителей сильного пола уже в молодом возрасте существенно страдает. Вместо того чтобы потреблять натуральные овощи, фрукты, блюда на основе перепелиных яиц и прочие полезности, мужчины предпочитают продукты весьма сомнительного качества.

Вредные_продукты_потенцияЖареные и жирные продукты самым негативным образом сказываются на потенции.

«Черный список» продуктов:

  • кофе, кока-кола, энергетические коктейли;
  • чрезмерно пересоленная пища;
  • сахар в натуральном виде, в сладких газировках и продуктах (скрытый сахар);
  • соя, соевые продукты;
  • макароны, картофель, хлеб;
  • сосиски, колбаса и прочая еда, «напоминающая мясную»;
  • копчености, майонез, картофель-фри, фаст-фуд.

В запрещенный список продуктов, негативно влияющих на потенцию, можно внести любые алкогольные коктейли, пиво. Коктейли, содержащие анаболики, заставляют организм  снижать выработку тестостерона, в результате чего после их отмены уровень потенции существенно падает. Как ни странно, но натуральное молоко также противопоказано мужчинам в большом количестве, в нем содержится много эстрогена, полезного для детей и женщин, но существенно ударяющего по мужской потенции.

Таким образом, анализируя полезную и вредную пищу, мы определили, какие продукты повышают потенцию, а какие, наоборот, угнетают. Исходя их этого мужчины сами могут формировать свой рацион, высчитывать количество овощей, фруктов, яиц, мяса и рыбы или делать полезные коктейли их ягод и соков.

Лекарственные травы для повышения потенции у мужчин

Сбор трав для повышения потенцииПроблема снижения потенции настигает многих мужчин даже в молодом возрасте. И как показывают наблюдения врачей, проблема явно «омолаживается». Сейчас такие расстройства встречаются у мужчин и до 25 лет. Факторы, способствующие возникновению эректильного сбоя, могут быть самыми разными.

  • Возможные причины снижения потенции
    • Вещества, необходимые для поддержания мужского здоровья
  • Травы для повышения потенции у мужчин
    • Травы, восстанавливающие мужскую силу
    • Травяные сборы и отвары для улучшения потенции

В некоторых случаях для улучшения или даже лечения состояния могут помочь травы. Главное — немного разобраться в причинах, вызвавших снижение потенции, чтобы подобрать соответствующий сбор.

Травы – натуральное средство, не имеющее в своём составе агрессивных химических веществ, вызывающих расстройства в других органах. Травяные сборы стоят недорого и мягко воздействуют на организм. Разберемся, на какие растения стоит обратить внимание при такой проблеме, как эректильная дисфункция.

Возможные причины снижения потенции

Часто мужчины не обращают внимания на незначительные отклонения в сфере своего интимного здоровья. Но любая болезнь начинается с какого-то сбоя. И, если вовремя его не ликвидировать, он может привести к более серьёзным нарушениям.

В каких случаях стоит применять травы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • когда эрекция слабая,
  • когда эрекция кратковременная,
  • когда эрекция полностью отсутствует.

Указанные проблемы не позволяют совершить полноценный половой акт и достичь разрядки. Разумеется, говорить о том, что проблема есть, можно, если нарушение появляется регулярно. Чаще всего нарушение эрекции у мужчин возникает в результате:

  • частого стресса
  • затяжных конфликтов в семье
  • возникшей антипатии к партнёру
  • неуверенности в себе
  • травмы из-за неудачного первого секса
  • больших нагрузок на работе
  • общего недомогания
  • бессонницы

Все эти факторы влияют на психику мужчины и вызывают дисфункцию. Но есть и другие факторы, которые являются причиной снижения потенции – это заболевания мочеполовых или других органов и систем. Например:

  • травмы половых органов,
  • сахарный диабет,
  • заболевания сердца или сосудов,
  • простатит,
  • инфекционные заболевания,
  • врожденная патология в развитии половых органов.

Значительно на состояние потенции влияет образ жизни и питания мужчины. Если вы много работаете, вам нужно и отдыхать соответствующий период, давая возможность всем системам организма восстановиться. Питание должно быть сбалансированным, поскольку снижение потенции может вызвать недостаток нужных для мужского здоровья витаминов и микроэлементов.

Курение со временем может стать причиной снижения потенции, так как негативно влияет на сосуды, что ухудшает кровоснабжение половых органов. Чрезмерное употребление горячительных напитков также ведёт к эректильному сбою.

Вещества, необходимые для поддержания мужского здоровья

Лекарственные травы для повышения потенцииЕсть вещества, недостаток которых в организме мужчины, может привести к ухудшению общего здоровья и снижению потенции в частности. К ним относятся:

  • Цинк – важнейший элемент, регулирующий работу половых желёз мужчины, участвует в выработке жизнеспособных сперматозоидов, напрямую влияет на сексуальную активность, защищает простату от рака.
  • Хром влияет на общее состояние здоровья, поддерживает углеводный обмен, увеличивает выносливость, необходим при спортивной активности.
  • Магний увеличивает стрессоустойчивость мужчины, скорость обмена веществ и движения сперматозоидов.

Кроме того, на сексуальное здоровье и активность непосредственно влияет тестостерон – мужской гормон. Если его содержание в крови снижается, снижается половое влечение и потенция.

Мы разобрали возможные причины снижения потенции и основные элементы, влияющие на мужское здоровье и сексуальную активность. Это те моменты, которые необходимо знать при выборе сбора трав, улучшающего потенцию.

Травы для повышения потенции у мужчин

Травы для повышения потенцииНаверняка всем понятно, что перед тем, как лечиться чем бы то ни было, нужно всё же посетить врача и установить причины, повлёкшие снижение потенции. Ведь какими бы безопасными травы ни были, они всё равно оказывают влияние на весь организм. И неправильно подобранный сбор может привести к обратному эффекту. К слову говоря, есть травы, которые снижают влечение и эрекцию.

К тому же, если у вас какое-либо инфекционное заболевание или простатит, травы для повышения потенции тут вряд ли помогут. Их возможно вам назначат, но в совокупности с другими препаратами, то есть в составе комплексной терапии. Поэтому отнеситесь серьёзно к решению использовать травы для повышения потенции.

Травы, восстанавливающие мужскую силу

Перейдём непосредственно к перечню трав для потенции. Нетрадиционная медицина предлагает большой список лекарственных трав, повышающих мужскую силу:

  • Какие травы восстанавливают мужскую силурадиола розовая или тибетский женьшень;
  • гинкго билоба;
  • дерево кола;
  • имбирь;
  • боярышник;
  • аир болотный;
  • сельдерей и петрушка;
  • укроп

Самой популярной лечебной травой для мужской силы является радиола розовая (она же тибетский женьшень). Её действие проверено годами применения. Возможно поэтому выпускаются различные варианты этого средства: капсулы, настойка, таблетки и непосредственно сама трава. Женьшень действует возбуждающе, стимулирует, тонизирует. Хорошо действует на нервную систему, устраняет стресс. Но, однократный приём ни к чему не приведёт. Нужно пролечиться целый курс до 30 дней. Более точные рекомендации может дать специалист, так как всё зависит от причины снижения потенции и тяжести состояния.

Гинкго билоба – экзотическое растение, популярное у китайских мужчин. Его приём вызывает приток крови к половым органам. Кроме того, это растение снимает воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Ещё одно иностранное растение заслуживает внимания и очень большой осторожности – это дерево кола. Оно знаменито на африканском континенте, но его можно найти и в наших аптеках в виде порошка или таблеток. Оно оказывает очень сильный стимулирующий эффект. И поэтому его лучше использовать мужчинам, страдающим импотенцией. Действие этого растения не ограничивается стимулированием. Оно способно снять усталость и стресс, убрать головную боль и бессонницу, улучшить работу мозга и пищеварительного тракта, привести в тонус мышцы.

Повышать мужскую силу помогает корень имбиря, который при этом эффективно борется с простатитом, улучшает кровоснабжение в половом органе. И в целом повышает тонус, омолаживает организм.

Положительное влияние на организм в целом оказывает боярышник. Его благотворное воздействие на сердце и сосудистую систему известно всем. Используют траву и ягоды растения. Кроме прочего, оно усиливает приток крови к половым органам и усиливает либидо.

Довольно сильным действием на мужскую силу обладает корень аира болотного. Кстати говоря, об этом писал ещё Авиценна! Он содержит фитонциды, способствующие усилению потенции.

Как ни странно, но для восстановления мужской силы можно использовать не только лекарственные травы, но и всем известные укроп, петрушку, сельдерей.

Кроме перечисленных, есть ещё также целый список трав так или иначе способных повысить потенцию и влечение. Это:

  • Лечебные травы для мужской силыЛимонник
  • Дубровник
  • Зверобой
  • Сурепка
  • Левзея
  • Дамианэ
  • Крапива

Настоятельно рекомендуем, прежде чем лечиться самостоятельно, посоветоваться со специалистом, поскольку ситуация может быть очень индивидуальна. И вам может не подойти трава, назначаемая обычно в таких случаях. Стремясь помочь себе, не навредите!

Травяные сборы и отвары для улучшения потенции

Для лечебного воздействия на потенцию часто одного растения бывает недостаточно. И тогда на помощь приходят сборы лекарственных трав для повышения мужской потенции. Рекомендуемых сборов очень много, как и причин, снижающих потенцию. Поэтому расскажем лишь о популярных составах.

Первый сбор для восстановления мужской силы состоит из травы зверобоя, крапивы и мяты. Травы можно высушить или использовать в свежем виде. Измельчаем ингредиенты и берём по одной столовой ложке каждого. Для получения отвара заливаем литром кипятка, настаиваем полчаса. Готовый отвар процедите. Его нужно выпить в течение дня.

Повышать потенцию можно сбором из листьев земляники, малины и смородины. Помним, что собирать сырьё необходимо в период цветения или плодоношения ягоды. Берём 20 грамм сухих листьев, заливаем кипятком (1 литр) и помещаем на водяную баню на 20 минут. Отвар процедить и принимать по стакану трижды в день перед едой.

Сочетание высушенных ягод шиповника и красной рябины оказывает общеукрепляющиее и тонизирующее действие на организм и потенцию мужчины. Смесь ягод заливаем кипятком и настаиваем в течение 6 часов минимум. Просто заварите ягоды вечером и оставьте на ночь. А на следующий день принимайте по полстакана в течение дня. Если вы занимаетесь профилактикой проблем с потенцией, то достаточно принимать через день.

Заслуживает внимания еще один лекарственный сбор. Возьмём лист алоэ, семена петрушки, плоды шиповника. Лист алоэ очищаем от кожицы и измельчаем, добавляем столовую ложку семян петрушки и столько же ягод шиповника. Смесь нужно залить хорошим красным вином и дать настояться 14 дней. Настойку для повышения мужской силы принимают три раза ежедневно по столовой ложке.

Отлично влияет на мужскую потенцию отвар петрушки и кинзы. Заливают кипятком высушенную траву и настаивают около 30 минут. Пьют отвар по половине стакана перед едой. Не забываем, что у петрушки обладает лечебными свойствами не только трава, но и корень.

В конце отметим, что повышение потенции с помощью трав занимает больше времени, чем лечение таблетками. Поэтому не ждите мгновенного эффекта. Просто знайте, что он будет и спокойно продолжайте лечение.

Добавить комментарий