Накачать спину в домашних условиях мужчине

Содержание

Как повысить потенцию в домашних условиях: полезные продукты, физические упражнения и психологическая поддержка

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Довольно часто решить проблемы с потенцией можно средствами, доступными каждому мужчине.

Не секрет, что питание играет важную роль в формировании мужской потенции.

Для повышения мужской потенции в домашних условиях следует дополнить свой рацион следующими продуктами:

  • Морепродукты. Главные компоненты — это цинк и селен, которые в обилии содержатся в морепродуктах, оказывают значимую роль в повышении потенции. Кроме этого, улучшается синтез тестостерона — для этого нужно употреблять побольше жирной морской рыбы.
  • Орехи (грецкие, миндаль и фисташки). Главный элемент, влияющий на потенцию — аргинин. Это аминокислота, которая способствует улучшению кровообращения в организме.
  • Петрушка. Данное народное средство способствует восстановлению гормонального баланса в мужском организме. Дело в том, что петрушка останавливает чрезмерную выработку женских гормонов в мужском организме, соответственно способствуя синтезу тестостерона. Также петрушка — это отличное средство для профилактики простатита.
  • Лук и чеснок. Эти продукты тоже способствуют улучшению кровообращения, содержат необходимый для синтеза тестостерона селен и помогают в борьбе с бактериальными заболеваниями, контролируют нормальное состояние простаты.
  • Шоколад (приготовленный по рецепту из какао не менее 65%). Данное средство поможет улучшить настроение и создаст благоприятные условия для улучшения потенции.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

загрузка...

Как повысить мужскую потенцию в домашних условиях с помощью физических упражнений?

Для повышения мужской потенции полезно тренировать лобково-копчиковую мышцу. Эта мышца оказывает непосредственное влияние на степень и качество эрекции, поэтому чем лучше развита мышца, тем лучше будет эрекция.

С помощью определенных упражнений можно быстро добиться впечатляющих результатов:

  • «Удерживание камня»: необходимо встать, поместить руки на поясе, колени немного согнуть. Старайтесь согнуть ноги еще больше, одновременно напрягая и расслабляя мышцы ягодиц. Ноги до конца выпрямлять нельзя, поскольку между ними находится воображаемый «камень», который нужно «удерживать».
  • «Парадный шаг»: необходимо встать прямо, руки опустить вниз, поднимать ноги максимально высоко, чтобы колени почти прижимались к животу, тем самым будто бы парадно вышагивая.
  • «Мост»: нужно лечь на спину, полусогнув колени, руки расположить вдоль тела. В ходе упражнения приподнимать таз.
  • «Езда на велосипеде»: нужно лечь на спину, руки расположить вдоль тела. Ноги нужно приподнять и совершать вращательные движения, как если бы совершалась езда на велосипеде. Периодически нужно ускоряться, стараясь как можно быстрее «ехать».

Также полезным будет посещение бассейна и процедур массажа, что улучшает общее самочувствие мужчины, позволит ему взбодриться.

Как повысить потенцию в домашних условиях с помощью психологической поддержки?

Проблемы с потенцией довольно часто возникают из-за психических расстройств, в результате чего может развиться психогенная импотенция. Факторов может быть много: начиная от проблем на работе и заканчивая постоянным самокопанием по любому поводу.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

загрузка...

Читать подробнее…

Никогда не утаивайте и не скрывайте свои проблемы от партнерши. Любящая женщина всегда окажет вам поддержку, постарается помочь решить проблему. Зачастую бывает так, что проблема решается сама собой сразу же после ее обсуждения с женщиной.

Среди мужчин считается, что признание своих сексуальных проблем и общение по этому поводу с партнершей является проявлением мужской слабости. Такое заблуждение приводит к сохранению проблемы между партнерами, нарастанию непонимания и недоверия. Повысить потенцию в домашних условиях можно, если просто обратиться за психологической поддержкой и обсудить имеющиеся проблемы.

Как правильно принимать пиво со сметаной для потенции и каково влияние мяты на потенцию

Пиво со сметаной для повышения потенцииПиво со сметаной для повышения потенцииПиво со сметаной для потенции — это своеобразный коктейль, который оказывает полезное воздействие на мужской организм, в том числе повышая потенцию в домашних условиях.

Положительный эффект от напитка проявляется в том, что мужчина чувствует прилив сил и бодрости. Многие сравнивают этот эффект с приемом виагры.

В составе напитка только два ингредиента — это пиво и сметана. Нужный результат можно получить, если соблюдать чувство меры, употребляя эту смесь продуктов: чрезмерное употребление пива со сметаной для потенции приведет к негативным последствиям, в том числе к ожирению.

Перечная мята — это лекарственное растение, которое тоже оказывает влияние на состояние и качество эрекции. Однако влияние мяты на потенцию скорее пагубное. Дело в том, что эта трава обладает успокаивающим эффектом, в результате чего блокируется любое возбуждение в организме человека. Тем не менее, такое влияние ментола на мужской организм оказывается лишь в результате приема природной мяты и только после продолжительного систематического употребления мяты.

Несколько рецептов из данных продуктов для потенции:

  • Пиво должно быть натуральным, то есть обладать сроком годности не более двух недель. Сметана используется высокожирная. Универсального рецепта нет — можно по вкусу добавить в пиво некоторое количество сметаны (но не наоборот). Разумеется, не следует пить слишком много такого напитка. Причина проста: после 2-3 литров употребления пива со сметаной для потенции мужская сила исчезнет, а если долгое время пить много алкоголя, то потенции будет нанесен дополнительный вред от воздействия пива.
  • Как упоминалось выше, только натуральная перечная мята может оказать пагубное влияние на потенцию, если систематически употреблять это растение. Ментоловые сигареты (вредные сами по себе), мятные жвачки и чаи не имеют в своем составе натуральные ингредиенты мяты, поэтому опасаться их бессмысленно.

Чем хороши настойки для потенции и в чем их недостатки

Женьшень для улучшения потенцииЖеньшень для улучшения потенцииНастойки для потенции — это народные средства для улучшения состояния мужской половой системы. Настойки делают в домашних условиях и принимают систематически.

Основа любой настойки для потенции — спирт (водка) и различные высушенные растения: женьшень, корень имбиря, крапива, имбирь, боярышник и т.д.

Преимущества настойки для потенции — дешевизна средства, простота приготовления и применения в сравнении с медицинскими препаратами. Также такие настойки могут оказывать дополнительную помощь при лечении некоторых заболеваний.

Недостаток заключается в том, что некоторые настойки для потенции имеют отдаленное отношение к медицине. Также следует забыть о вождении автомобиля после принятия настойки, поскольку в ней спиртовая основа.

Несколько рецептов настоек для потенции

Крапива: крапивные семена требуется добавить в кипящее виноградное вино и варить смесь не дольше пяти минут. Настаивать смесь нужно приблизительно 30 минут. Пить по 50 мл настойки перед сном.

Женьшень: найти в продаже женьшень не очень просто, однако уже готовая настойка продается в аптеках. Следует принимать по 30-40 капель по утрам и в обед.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1668, count: 4, title: true});

Зверобой: две ложки травы заливают стаканом кипятка и настаивают около часа. Настойку для потенции пьют в течение дня, причем весь стакан нужно выпить за три приема.

Каштан конский: подсушенные зерна измельчают, 50 грамм семян нужно залить 50% спирта или водкой. Настаивать две недели, принимать по 30 капель три раза в день.

Калган: 30 грамм корня заливают 500 мл водки и настаивают около трех недель. Такую настойку для потенции пьют по 30 капель, при этом дополнительно разбавляя ее водой.

Чем хороши чаи для потенции и в чем их недостатки

Чай для потенции обладает полезными свойствами: так, например, в зеленом чае содержится много цинка, что крайне важно для улучшения синтеза мужских гормонов. Чай укрепляет здоровье путем выведения шлаков из организма, укрепления стенок сосудов, способствуя улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, помогая в профилактике простатита.

Пить чай для потенции следует свежим, не передерживая чай в процессе заварки, иначе в напитке будет чрезмерное количество пурина и кофеина. Большое количество пурина в организме может повлечь накопление мочевины в организме. Также крепкий чай непременно вызовет бессонницу, станет причиной повышенной раздраженности мужчины. Для заваривания чая нельзя использовать металлическую и пластиковую посуду.

На рынке предлагается широкий ассортимент различных видов чаев, в том числе с указанием предназначения — «для улучшения потенции». Также довольно много предложений от китайских производителей, но следует быть осторожными: тщательно проверяйте состав и возможные побочные эффекты от приема такого чая для потенции.

Несколько рецептов чаев для потенции

Иван-чай: сухие листья растения заливают кипятком и настаивают не более пяти минут. Чай можно пить 2-3 раза в день.

Монастырский чай: этот чай служит хорошим средством для профилактики простатита. В литр воды добавляют травяной сбор: по две ложки трав зверобоя, душицы, шиповника, корня девясила и чая черного. Настаивают чай на медленном огне около 20 минут, потом процеживают полученный отвар.

Имбирный чай: нужно измельчить немного свежего имбиря (достаточно чайной ложки), залить кипятком и заваривать около 10 минут.

Поделитесь с друзьями!

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Народные средства для повышения потенции у мужчин: упражнения, диета, народная медицина

    Многие мужчины испытывают проблемы с потенцией, их интересует, как бороться с эректильной дисфункцией. Существует множество народных средств для повышения потенции у мужчин. Кроме этого, необходимо соблюдать диету и повышать свою физическую активность. Комплексный подход позволит нормализовать потенцию.

    Как повысить потенцию в домашних условиях?

    Не желая обращаться к врачу, многие пациенты интересуются, как повысить потенцию в домашних условиях. Некоторые из них прибегают к использованию быстродействующих медикаментозных препаратов. Но стоит учитывать, что такие средства имеют ряд противопоказаний. Гораздо эффективнее подойти к этой проблеме комплексно – физическая активность, сбалансированный рацион питания, а также народные способы помогут нормализовать потенцию у мужчин.

    Упражнения

    Уровень мужской сексуальной активности во многом зависит от физической формы мужчины. Повысить потенцию быстро в домашних условиях поможет специальный комплекс упражнений. Для нормальной эрекции мышцы брюшного пресса должны быть в нормальном состоянии, так как именно они отвечают за поддержание потенции. Все упражнения должны быть в первую очередь направлены на тренировку мышц пресса.

    Кроме этого, хорошая физическая форма придает мужчине энергию и способствует поднятию самооценки. Это также благоприятно скажется на качестве интимной жизни.

    Физические упражнения способствуют ускорению кровообращения, что обеспечивает приток крови к половому органу. Во время занятий спорта вырабатывается выносливость, это положительно сказывается на продолжительности полового акта. Для повышения потенции мужчинам рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • Приседания. Необходимо выполнить классическое приседание, затем вернуться в исходную позицию. Повторять рекомендуется 20-25 раз.
    • “Шаги солдата”. Необходимо выполнять шаги, поднимая колени до уровня живота. Руки разрешается держать произвольно либо расположить на поясе. Шагать в течение 1 минуты.
    • Поднятие таза. Лечь на спину, опереться на руки, ступни и лопатки. Выполнять поднимание таза, затем возвращаться в начальную позицию. Упражнения должны имитировать движение «вперед-назад». Повторить 25-30 раз.
    • “Удержание камня”. Установить ноги на ширине плеч, расположив руки на поясе. Медленно приседать, плавно сгибая колени, приседание не должно выполняться до упора. Зафиксироваться в таком положении и максимально напрячь ягодицы. Повторить 10-15 раз.
    • “Велосипед”. Лечь на спину, держать руки на поясе. Присогнуть колени и поднять руки, выполнять ногами движения, имитирующие езду на велосипеде.
    • Бег на месте. Бежать на месте, стараясь не отрывать ноги от пола далеко.

    Для того, чтобы поднять потенцию, мужчинам рекомендуется выполнять несложные упражнения Кегеля. Для начала необходимо прочувствовать тренируемую мышцу полового члена. Для этого потребуется на несколько секунд задержать процесс мочеиспускания. После того, как прочувствовали мышцу, необходимо повторять аналогичные упражнения в течение дня. Начинать необходимо с 30 раз, затем увеличивать до 100.

    Для достижения результата упражнения Кегеля должны выполняться регулярно, с постепенным увеличением нагрузки. Такие движения разрешается выполнять во время половой близости для того, чтобы повысить ее длительность и улучшить качество.

    Диета

    Чтобы улучшить эрекцию, мужчинам рекомендуется придерживаться специальной диеты. Существуют продукты, которые способствуют повышению мужских сил и улучшению потенции. К ним относятся:

    1. Морская рыба. Особенно хорошо на мужскую потенцию влияют камбала и скумбрия. В них содержится большое количество фосфора, который увеличивает выработку мужских гормонов.
    2. Репа. Она содержит большое количество различных аминокислот, которые улучшают либидо и повышают мужские силы. Репа не рекомендуется при гепатите и при наличии проблем с нервной системой.
    3. Лимоны и апельсины. Рекомендуется употреблять непосредственно перед половой близостью, так как эти фрукты продлевают длительность полового акта. Кроме этого, они действуют в качестве антиоксидантов, оздоравливая весь организм.
    4. Перепелиные яйца. Разрешается употреблять даже в сыром виде, так как это абсолютно безвредный продукт. В большом количестве содержат аминокислоты и фосфор, которые повышают либидо и улучшают качество полового акта.
    5. Бананы. Способствуют продлению длительности интимного акта, а также получению ярких ощущений во время него. Кроме этого, бананы улучшают функционирование всей репродуктивной системы.
    6. Мед и перга. Содержат большое количество белка, который необходим для качественной сексуальной жизни. Участвуют в выработке тестостерона, поэтому эффект от употребления становится заметным достаточно быстро.
    7. Шоколад. Способствует выработке гормона серотонина, известного, как гормон радости. Этот продукт усиливает половое влечение и улучшает ощущения во время интимной близости.

    Кроме этого, мужчинам рекомендуется отказаться от таких продуктов, как жирное мясо, сладкая газированная вода, алкогольные напитки, выпечка. Именно эти продукты способны ухудшать эректильную функцию, а также вызывать различные заболевания ЖКТ. Количество соли в рационе следует снизить.

    Народная медицина

    Для поднятия потенции мужчины часто используют методы народной медицины. Их преимущество в том, что они не требуют больших затрат, а все необходимые компоненты легко достать. Стоит учитывать, что при наличии серьезных проблем эти способы не помогут. Для лечения импотенции используются медикаментозные препараты.

    Наиболее широко используются следующие народные рецепты:

    Сбор сухофруктов

    Потребуются курага, чернослив и изюм в равных частях. Добавить корицу и одну столовую ложку сахарного песка. Также разрешается добавить гвоздику или любые другие специи. Добавить в полученную смесь 100 грамм сухого красного вина. Поставить томиться на небольшой огонь с закрытой крышкой на 15-20 минут. Затем открыть крышку и оставить томиться еще на полчаса. Полученную смесь принимают ежедневно 3 раза по столовой ложке.

    Ягоды облепихи

    Облепиха оказывает быстрый эффект на мужскую потенцию, поэтому рекомендуется употреблять ее в чистом виде, а также приготавливать из нее сок или варить варенье.

    Каша из орехов и сухих ягод

    В одинаковых количествах смешать изюм, инжир, чернослив и грецкие орехи. Все компоненты измельчить и тщательно перемешать между собой. Эту смесь употреблять ежедневно по 2 столовые ложки в обед. Смесь обладает не только положительным воздействием на эректильную функцию, но и улучшает функционирование всей репродуктивной системы.

    Настой крапивы

    Потребуются сушеные листья крапивы и чистая вода. Настой готовится в соотношении 100 грамм листьев и 300 мл воды. Листья крапивы промыть и высушить. Затем залить горячей водой. Поставить настаиваться в темное место на 3 часа. Употреблять ежедневно по 3 столовые ложки.

    Имбирь с медом

    Смешать сухой имбирь с натуральным медом, пропорции должны быть равными. Принимать ежедневно по 2 столовые ложки.

    Настойка корня женьшеня

    Измельчить корень женьшеня, залить его 500 мл водки. Соотношение должно быть 1 к 20. Поместить настойку в темное место. Употреблять готовое средство ежедневно по 20 капель. Женьшень способствует стимуляции эректильной функции, он улучшает состояние всего организма, в частности, репродуктивной системы.

    Быстродействующие методы

    Быстро повысить потенцию помогают некоторые медикаментозные препараты, а также специальный массаж. Массажная техника не имеет противопоказаний, не вызывает осложнений, поэтому мужчинам перед половым актом рекомендуется выполнять самомассаж гениталий.

    Массаж делается с соблюдением следующих правил:

    • массировать необходимо область яичек; при сниженном либидо делать это рекомендуется как можно чаще.
    • Массаж можно выполнять ежедневно, а также обязательно непосредственно перед половым контактом.
    • Массаж можно проводить даже во время полового акта, это поможет сохранить эрекцию, а также увеличить продолжительность интимной близости.
    • Массаж полезен при так называемом мужском климаксе, который в среднем наступает после 50 лет.
    • Движения при массаже должны быть плавными и легкими, не рекомендуется совершать щипковые движения.
    • Во время массажа не должно возникать каких-либо болевых или дискомфортных ощущений. При их появлении необходимо прекратить процедуру.

    Массаж придает энергии и повышает мужские силы, но максимального эффекта удается достичь только при регулярном его выполнении. Массаж помогает не только увеличить потенцию в домашних условиях, но и повысить ее длительность. Регулярные процедуры делают интимную близость более качественной, добавляя новые ощущения.

    Для быстрого поднятия потенции используются медикаментозные препараты. Самым распространенных из таких является Виагра. Этот препарат необходимо принять непосредственно перед половым актом за 40 минут до его начала. Виагра начинает действовать только при наличии возбуждающего фактора.

    Медикаментозные средства рекомендуется использовать только в том случае, если все остальные методы не приносят должного результата. Таблетки имеют достаточно много противопоказаний, а также побочных действий. Их регулярный прием может привести к привыканию. В этом случае эрекция не будет возникать без специальных таблеток.

    Повысить потенцию в домашних условиях возможно только при комплексном подходе. Сбалансированное питание, умеренная, но регулярная физическая активность и народные рецепты при правильном использовании помогут не только увеличить потенцию, но и сохранить ее на длительное время. Если присутствует необходимость в медикаментозном лечении, то предварительно следует проконсультироваться с врачом.

    Некоторые мужские мочеполовые заболевания требуют проведения массажа простаты пальцем. Его рекомендуют сами врачи и назначают процедуру своим пациентам в качестве одного из методов комплексного лечения болезней предстательной железы (например, простаты).

    Массаж простаты пальцем

    Проводить стимуляцию простаты в домашних условиях самостоятельно трудно. Вызывать специалиста на дом дорого. Лучше всего попросить массажировать простату свою жену. Но не все супруги знают о тонкостях проведения массажа, вот почему мы решили помочь и рассказать о том, как он делается…

    Зачем нужно стимулировать орган 

    Для чего нужен массаж простаты? Если жена будет делать своему мужу массаж простаты в домашних условиях, то поможет ему в лечении болезней этого органа. Польза стимулирования точки предстательной железы в том, что по окончанию курса:

    • Массаж нужной точки вызывает более интенсивное снабжение кровью и поступающим с ней кислородом в стимулируемой простате.
    • Устраняются застойные кровяные образования (тромбы), а также «разгоняется» застоявшийся секрет, который выделяет предстательная железа.
    • Замечено, что по окончанию массажа простаты лекарства, применяемые для лечения предстательной железы, лучше впитываются в ткани, а значит, начинают действовать быстрее.
    • Массаж простаты, проводимый в домашних условиях, позволяет привести интимные мышцы в тонус, что обеспечивает более высокую проходимость протоков предстательной железы, – это хорошо для мужской потенции и профилактики бесплодия.

    Кому рекомендовано, а кому воздержаться

    Жена может делать массаж простаты своему мужу во время терапии или для профилактики следующих мужских заболеваний:

    1. Неосложненный простатит на ранних стадиях.
    2. Проблемы с потенцией: слабые либидо и эрекция, частые случае преждевременного семяизвержения
    3. Трудности с мочеиспусканием (частые позывы в туалет, постоянное чувство полного мочевого пузыря)
    4. Парапроктит.
    5. Проблемы с зачатием ребенка из-за слабой секреции предстательной железы.

    Есть у процедуры и ряд запретов к выполнению дома. Не будет правильным проведение стимулирования мужчины пальцем, если у его диагностированы следующие недуги:

    • Осложненный геморрой, анальные трещины или открытые раны в районе сфинктера или прямой кишки.
    • Доброкачественная гиперплазия простаты (аденома).
    • Опухоли кишечника или простаты.
    • Обострение простатита (массаж разрешен только при простатите пхронической форме).
    • Туберкулез простаты.
    • Наличие гнойных абсцессов в органах мочеполовой или пищеварительной системы.

    Две техники

    Массаж простаты мужу может быть двух видов: 1) внешний без ректального проникновения пальца, 2) внутренний с проникновением. Второй вид более эффективный, но и от первого типа массажа нужной точки не стоит отказываться, так как и от него есть определенная польза.

    • Внешняя стимуляция

    Внешний массаж простаты женщиной отлично подходит для проведения в домашних условиях. Делается он крайне просто: надо лишь сделать интенсивные круги подушечками пальцев на точки, расположенные между яичками и сфинктером. Ректального проникновения в прямую кишку мужа не требуется.

    • Внутренняя стимуляция

    Внутренний массаж не самый приятный, так как часто вызывает стеснение и у жены, и у мужа. Зато он крайне эффективен, если сделать его дома правильно. Техника этой стимуляции простаты следующая:

    1. Сначала мужу следует очистить кишечник, лучше за 12 часов до проведения массажа (для этого можно сделать клизму или принять слабительные средства).
    2. За полчаса до процедуры мужчине следует дома выпить стакан теплой воды и не ходить в туалет до завершения процедуры (наполненный мочевой пузырь пододвинет простату поближе к стенкам кишечника).
    3. За пару минут до самого массажа муж должен принять ванну или душ, а жена вымыть руки с дезинфицирующим мылом. Это нужно для того, чтобы исключить любую вероятность занесения инфекции дома.
    4. Жене надо надеть напальчник или медицинскую перчатку. При необходимости сверху можно нанести смазывающий препарат для более комфортного скольжения пальца (можно взять интимную смазку или вазелин, продающиеся в каждой аптеке).
    5. Ввести указательный палец в анальный проход – глубоко вводить его не надо, достаточно будет 5-6 сантиметров.
    6. Теперь жене следует ощупать стенку кишечника мужа легкими движениями, отыскать простату. При пальпации нужную точку легко обнаружить – простата выделяется на фоне гладкой стенки кишки, по размеру и форме чем-то похожа на грецкий орешек. Чтобы было легче отыскать нужную точку, можно предварительно посмотреть фото или схему.
    7. Теперь жене можно приступать к массажу простаты (правильными приемами являются поглаживание по часовой стрелке и легкое надавливание). Мужчине должно быть приятно во время процедуры. Боли и спазмов возникать не должно. 

    Какая поза самая подходящая?

    Существуют разные позы, в которых жена может дома осуществлять массаж мужу (или если муж хочет сделать стимуляцию самостоятельно). Кому что больше нравится – на результативность это никак не влияет, и выбирать надо лишь по собственным ощущениям. Самыми оптимальными считаются следующие позиции:

    • Коленно-локтевая поза (мужчина опирается на пол или диван коленями и локтями, жена сзади вводит палец для массажа).
    • Стоячая позиция (муж наклоняется немного вперед и опирается руками на стол, стенку и спинку стула, слегка прогнув спину).
    • Лежа на боку (муж сгибает ноги при в коленях и подводит их ближе к животу).

    Массаж предстательной железы должен продолжаться 5 минут. Дольше этого времени делать процедуру по стимуляции простаты не рекомендуется (даже если процедура доставляет удовольствие). После массажа мужчине следует спокойно полежать на боку 10-15 минут, чтобы нормализовать внутренние процессы в железе.

    Видеоурок о том, как самостоятельно делать массаж простаты пальцем в домашних условиях:

    Внешний массаж можно заменить специальной гимнастикой. Вот видео с такими упражнениями, подходящими для лечения и профилактики дома простатита и других болезней простаты:

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий